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總之，女人健康攝生，就是“保女人健康、攝生命”的意思。但保命保錯(cuò)了的話，不光沒有賺到反而會(huì)賠本。以下這些女人健康攝生的忌諱，你一定要看看。
老了才養(yǎng)
許多人以為，女人健康攝生是女人老人的事，年輕時(shí)無須健康攝生。其實(shí)，女人健康攝生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，女人健康攝生為時(shí)已晚，作用必將大打折扣。
病了才養(yǎng)
許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實(shí)，女人健康攝生應(yīng)以防備為主，平常應(yīng)定時(shí)查看，定時(shí)保養(yǎng)。
餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴咱們，食物在胃內(nèi)通過4～5個(gè)小時(shí)后就悉數(shù)排空。感到饑餓時(shí)胃液現(xiàn)已開端“消化”胃黏養(yǎng)，是女人健康攝生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
渴了才喝
平常不喝水，O渴才飲水，是許多人的習(xí)氣。事實(shí)上，水對(duì)人體代謝的作用，比食物還重要。
感到O渴時(shí)，標(biāo)明身體現(xiàn)已缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會(huì)顯著高于有飲水習(xí)氣的人。
胖了才減
進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺少運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥壯的主要原因，這些都是可以防備的。
時(shí)下，許多人不加控制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。況且，現(xiàn)在尚無理想的瘦身藥面世。因而，瘦身不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的終身約有1/3的時(shí)刻，是在睡眠中度過的。睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)氣，確保每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
但有些人不是按時(shí)就寢，而是毫無控制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，久而久之，損害生命。