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什么是葡萄柚精油？
葡萄柚的植物學(xué)名是Citrus Racemosa 或 Citrus Maxima。后者一般用來形容較大的種類，以強(qiáng)調(diào)其水平。
葡萄柚的歷史和起源至今仍是未解之謎。但一些文獻(xiàn)記載顯示，這種生果最早在牙買加栽培，隨后被命名為“葡萄柚”，由于它看起來就像一串串掛在樹上的葡萄。葡萄柚精油在芳香療法中非常常見。它提取自葡萄柚的果皮（Citrus paradisi），而非果漿或果肉。和其他柑橘類生果相同，葡萄柚精油也是通過壓榨提取，而且具有類似的醫(yī)治成效。
葡萄柚精油的用處
葡萄柚精油是一種廣為人知的解毒劑，有助于激活您的淋巴體系。人們經(jīng)常用它來排毒，去除多余液體以及加快脂肪焚燒。這種柑橘精油的其他特定用處包含：
· 香薰油— 直接吸入葡萄柚精油有助于緩解宿醉、頭痛、精力疲勞以及抑郁。
· 護(hù)膚和護(hù)發(fā)產(chǎn)品中的常見成分— 葡萄柚精油一般會(huì)被增加至乳霜和乳液，協(xié)助醫(yī)治痤瘡和防備油性皮膚。它還有助于減少脂肪團(tuán)的構(gòu)成。在護(hù)發(fā)產(chǎn)品中，這種精油還能夠處理油性發(fā)質(zhì)問題。
· 食欲按捺劑— 葡萄柚精油能夠按捺食欲。如果將它與廣藿香精油混合運(yùn)用，效果還會(huì)更明顯。
· 空氣新鮮劑和除臭劑— 其芳香與橙子和檸檬等柑橘類生果非常類似。它能夠去除廚房和浴室的異味。
· 按摩油— 將葡萄柚精油作為按摩油，能夠緩解肌肉和關(guān)節(jié)痛苦、痛經(jīng)和頭痛。
葡萄柚精油的成分
葡萄柚精油中最豐富的成分是檸檬烯，含量在88% 到 95% 之間。檸檬烯來自用來提取精油的果皮，研討現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，這種成分具有抗癌成效。其他柑橘類生果也含有這種成分，比如橙子和檸檬。
葡萄柚精油中的其他主要成分還包含芳樟醇、側(cè)柏烯、香葉烯、萜品烯、蒎烯、香茅醇、癸醛、乙酸癸酯和橙花醇乙酸酯。和生果自身相同，葡萄柚精華富含抗氧化劑，尤其是維生素C。葡萄柚中的其他濃度較低的抗氧化劑還包含維生素A?和番茄紅素。
葡萄柚精油的好處
葡萄柚精油和其他柑橘類精油的其中一個(gè)公認(rèn)的好處是對(duì)淋巴體系的積極作用，而淋巴體系在體內(nèi)的解毒機(jī)制中扮演了重要的人物。運(yùn)用這種精油有助于促進(jìn)淋巴腺的活動(dòng)，然后防備循環(huán)不良、過敏、脂肪團(tuán)和液體潴留等問題。
葡萄柚精油還以其抗菌效果而著稱。據(jù)一項(xiàng)研討報(bào)告，這種精油能夠有效對(duì)立多種細(xì)菌，包含金黃色釀膿葡萄球菌、糞腸球菌、表皮葡萄球菌、大腸桿菌、鼠傷寒沙門氏菌、粘質(zhì)沙雷氏菌和一般變形桿菌。
另一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn)了同樣的成果，提出柑橘油還有助于對(duì)立肺炎克雷伯菌、假球菌、弗氏志賀氏桿菌等細(xì)菌，以及黑曲霉、白色念珠菌、產(chǎn)黃青霉素菌等真菌。
由于含有維生素C?和抗氧化劑，葡萄柚精油能夠?yàn)槟拿庖唧w系供給支撐，并協(xié)助對(duì)立自由基。這樣一來，這種精油還可協(xié)助防備氧化相關(guān)性損害，比如過早衰老、黃斑變性等視力問題、聽力不良、神經(jīng)體系問題以及多種其他健康問題。
以下便是運(yùn)用葡萄柚精油的部分其他好處：
· 由于具有抗菌特性，葡萄柚精油可協(xié)助醫(yī)治和防備各種傷O感染。它還有助于清除腸道、腎臟和排泄體系內(nèi)的細(xì)菌。
· 支撐您的內(nèi)排泄功能，尤其是激素和酶的正常排泄。
· 促進(jìn)胃液和膽汁的排泄，然后改善消化功能。
· 同其他柑橘精油相同，葡萄柚精油具有抗抑郁特性，能夠給人以放松和振作的感覺。它還具有開心大腦的作用，或許讓您變得更警惕。
怎么自制葡萄柚浸泡油
從柑橘類生果中提取精油的最有效辦法是冷壓，以便保存精油中的有益成分。這種辦法能夠提取出清澈的橙黃色精油，具有新鮮的去皮生果的香氣。其他辦法還包含（1） 蒸汽蒸餾，這或許影響產(chǎn)品的質(zhì)量；以及（2）溶液萃取，這或許導(dǎo)致精油被化學(xué)物質(zhì)污染并損傷您的皮膚。
由于含有檸檬烯，葡萄柚精油對(duì)溫度和氧化非常靈敏。您應(yīng)將其儲(chǔ)存在密封容器內(nèi)，然后放置在陰涼的方位。避免其直觸摸摸陽(yáng)光和高溫。您也能夠選擇自制葡萄柚浸泡油。網(wǎng)上能夠找到許多辦法。如果您對(duì)自制浸泡油感興趣，無妨參考下面這個(gè)簡(jiǎn)略易懂的指南：
您需求預(yù)備的資料
· 果皮厚度適中的葡萄柚
· 湯匙
· 廚房擦菜板
· 載體油，如杏仁油和橄欖油
· 小號(hào)慢燉鍋或玻璃罐（請(qǐng)參與“制造進(jìn)程”部分）
· 粗棉布
· 深色玻璃容器
制造進(jìn)程
1. 徹底清洗葡萄柚，由于它或許含有蠟質(zhì)和其他組成防腐劑。
2. 將葡萄柚剝皮。用湯匙從果皮的內(nèi)側(cè)刮出白色部分，然后丟掉。另一種選擇是運(yùn)用擦菜板，將果皮磨成碎屑或小塊。這種辦法能夠很方便地清理白色果皮。
3. 將果皮鋪在盤子中，在溫暖的當(dāng)?shù)胤艓滋熘敝習(xí)窀?。建議將果皮切成小塊，這樣能夠更快變干。必須確保徹底干透，這樣精油中的水分也更少。
4. 在這一步，您能夠選擇兩種辦法。運(yùn)用慢燉鍋或許只需數(shù)小時(shí)就能夠制造精油，而運(yùn)用玻璃罐不能加熱，因此需求的時(shí)刻更長(zhǎng)。
? 慢燉鍋制造 — 將果皮放入慢燉鍋中，參加載體油，直至徹底沒過果皮。切勿過量參加載體油，否則或許影響精油質(zhì)量。
將慢燉鍋切換為低溫加熱，蓋上蓋子。加熱并使這兩種成分充沛混合需求至少八個(gè)小時(shí)。
? 玻璃罐制造 — 將果皮放入玻璃罐中，然后參加載體油。和運(yùn)用慢燉鍋相同，載體油最好要適量。密封玻璃罐，將其放置于陽(yáng)光能夠直射的方位，等候大約兩周。
5. 在碗中墊上四到五層粗棉布，然后倒入混合物。盡量將精油擠壓至碗中。
6. 將精油儲(chǔ)存在深色容器內(nèi)并密封，然后放在陰涼、干燥的當(dāng)?shù)亍?/span>
留意：
· 如需制造更為濃郁的葡萄柚精油，請(qǐng)將果皮放入粗棉布中，然后夾在兩個(gè)碟子之間。再在盤子上方放置書本之類的重物。壓力會(huì)將葡萄柚中剩余的精油擠出來。放置一到兩天。
· 制造精油應(yīng)僅運(yùn)用果皮，不能運(yùn)用果肉。
葡萄柚精油怎么發(fā)揮成效？
葡萄柚精油可通過噴霧器吸入、外用或作為按摩油。它也能夠增加至飲用水或奶昔。它被美國(guó)食物和藥物管理局批準(zhǔn)為一種食物增加劑，評(píng)級(jí)確定為“公認(rèn)安全”（GRAS）。
葡萄柚精油安全嗎？
葡萄柚精油的濃度非常之高，運(yùn)用前應(yīng)先進(jìn)行稀釋。杏仁油、荷荷巴油、椰子油和橄欖油等載體油都是理想的選擇。
雖然葡萄柚精油的等級(jí)為GRAS，但如果沒有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師或保健專業(yè)人士的建議或監(jiān)督，您最好不要貿(mào)然服用。外用時(shí)，這種柑橘類精油也或許引起過敏反應(yīng)。您能夠在運(yùn)用前先進(jìn)行皮膚過敏測(cè)試——將一滴精油滴在一小塊皮膚上，觀察是否會(huì)呈現(xiàn)任何反應(yīng)。
葡萄柚精油，以及其他一切柑橘類精油，都應(yīng)該謹(jǐn)慎運(yùn)用，由于它們或許增加您的光敏度或紫外線靈敏度，然后讓您更簡(jiǎn)單呈現(xiàn)皮膚問題，如皮膚變色、棕色斑點(diǎn)和斑點(diǎn)。觸摸陽(yáng)光之前請(qǐng)勿運(yùn)用這種精油。
孕媽媽和哺乳期女性也應(yīng)在運(yùn)用前先咨詢醫(yī)師。一切年齡階段的兒童都應(yīng)避免運(yùn)用這種精油，由于兒童的皮膚更為靈敏。寵物能夠安全運(yùn)用這種精油，但貓咪在外。葡萄柚對(duì)貓咪具有毒性。如果您想要進(jìn)一步了解這種柑橘類精油，我建議您咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的芳香療法專家或保健專業(yè)人士。