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秋季攝生表里調(diào)度便成為重中之重，這時(shí)分精油的效果就顯現(xiàn)出來了，經(jīng)過精油攝生可以到達(dá)表里兼修的效果，既能美容養(yǎng)顏、潤(rùn)澤肌膚，又能舒緩壓力、愉悅身心。
1.讓肌膚補(bǔ)水潤(rùn)澤
在這種秋高氣high的時(shí)節(jié)，咱們經(jīng)常都感覺自己的肌膚很枯燥，那是由于它極度的缺水，所以，補(bǔ)水是護(hù)膚的首要任務(wù)。
精油護(hù)膚法：將依蘭依蘭精油或茉莉精油1滴、甜橙精油1滴與10ml基礎(chǔ)油混合調(diào)勻，每次潔面high膚后，取2-3滴涂抹按壓。
2.秋燥而養(yǎng)肺
秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣成長(zhǎng)，攝生貴在養(yǎng)陰潤(rùn)肺，肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽數(shù)的長(zhǎng)短。秋季氣候枯燥，很容易傷及肺陰，發(fā)生O干舌燥，皮膚干澀等問題。
精油護(hù)肺法：可以用尤加利精油、茶樹精油、檀香精油等沐浴或者是泡腳。能夠潤(rùn)肺、清肺，提高人的免疫力。
3.放松心境
在秋天這個(gè)枯燥的時(shí)節(jié)，咱們的心境會(huì)隨之遭到一定的影響，可能會(huì)跟著它變的急躁不安，這個(gè)時(shí)分咱們需求靜下心來，放松心境。
精油放松心境法：天竺葵精油、玫瑰精油、薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油等。
可以恣意選擇一款，將精油1-2滴滴在紙巾或者是布藝上，深深吸入，漸漸閉上眼睛，讓自己想象在一個(gè)唯美的地方，放松心境。