1.自我催眠、放松情緒

幫助自我催眠的精油：薰衣草、葡萄柚
養(yǎng)神秘芳：保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒。
用法：選擇其中一款精油室內(nèi)熏香，隨后閉上眼睛，慢慢進(jìn)入冥想狀態(tài)。有助于情緒緩解、安撫心靈、靜心助眠。

2.讓肌膚喝飽水

天然的活水庫：甜橙、茉莉、依蘭依蘭、檀香、玫瑰
養(yǎng)膚秘芳：秋高氣high，皮膚極度缺乏水分，導(dǎo)致干裂、脫屑、細(xì)紋，為肌膚補水分很重要。
用法：檀香2滴+玫瑰2滴+茉莉1滴+甜杏仁油10ml，每次潔面后，取2-3滴涂抹按摩。
3.幫心情做一個“深呼吸”

提振精神、抵抗抑郁的精油：甜橙、檸檬、茶樹、依蘭依蘭
熏香+深呼吸能解除疲憊，提振精神，減輕心理壓力，還能使人心跳減緩，血壓降低，并提高自我意識。
用法：當(dāng)你出現(xiàn)情緒沮喪時，不妨用上述精油進(jìn)行擴(kuò)香；或者取150ML的純凈水，滴入2-3滴單方精油，進(jìn)行香薰噴霧。
4.秋季女性的卵巢保養(yǎng)

精油配方：玫瑰3滴+生姜2滴+茉莉4滴+甜杏仁油10ml，做腹部按摩。
用法：沐浴后將身體擦干，取適量的按摩油在手中，讓按摩油均勻攤敷在手掌心，開始按摩。要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，有節(jié)奏感，力度要適中。