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艾灸是指用艾草制成的艾絨或許艾條，點(diǎn)著后對(duì)準(zhǔn)相應(yīng)的穴道，憑借燃燒的熱力和艾煙的熏烤作用，起到醫(yī)治疾病、保健攝生以及美容的成效。它是一種古老的我國(guó)醫(yī)術(shù)，它的獨(dú)特之處在于其奇特的成效，它不僅能醫(yī)治各種疾病，改進(jìn)人體亞健康狀況，還能攝生保健。
隨著現(xiàn)代生活質(zhì)量的進(jìn)步，越來(lái)越多的人注意到健康問(wèn)題和美容問(wèn)題，人們已由本來(lái)只是注重“有病治病”的階段，開(kāi)展到了開(kāi)端注重“無(wú)病防病”的階段。而作為無(wú)毒無(wú)副作用的艾灸醫(yī)治，正遭到越來(lái)越多人的重視。
一，現(xiàn)代女人為何需求艾灸攝生
現(xiàn)代女人承擔(dān)了越來(lái)越多和男性一樣的高負(fù)荷作業(yè)，身體負(fù)擔(dān)**加，再加上不規(guī)則的作息、飲食和穿衣習(xí)慣，都會(huì)引起女人亞健康的問(wèn)題。
什么是亞健康呢?亞健康便是指人體處于健康和疾病之間的一種狀況。在中醫(yī)理論中，男性屬陽(yáng)，女人屬陰，女人多有寒癥，再加之不注意保暖，就會(huì)呈現(xiàn)氣血缺乏、氣血淤滯、漏精漏氣漏神、經(jīng)絡(luò)不暢等問(wèn)題。、
盡管說(shuō)亞健康不是什么大病，但確實(shí)是不健康的一種表現(xiàn)。假如積累下去，就會(huì)積勞成疾。能夠說(shuō)，亞健康便是疾病的早期階段，尤其是現(xiàn)代女人，面臨作業(yè)、家庭的兩層壓力，導(dǎo)致普遍處于亞健康狀況。
這個(gè)時(shí)分，假如咱們懂得艾灸或許了解艾灸療法的機(jī)理，就能對(duì)自身進(jìn)行保養(yǎng)，做到“大病早預(yù)防，小病不出門(mén)”。
為什么說(shuō)艾灸療法適合現(xiàn)代女人呢?
首先，艾灸所用的艾草是純陽(yáng)植物，彌補(bǔ)人體陽(yáng)氣最好的辦法便是艾灸，其對(duì)改進(jìn)女人的寒性體質(zhì)特別有用，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等癥狀。艾灸經(jīng)過(guò)熱力把陽(yáng)氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)逐出來(lái)，使身體陰陽(yáng)得以平衡。
其次，艾灸是經(jīng)過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)度氣機(jī)，從內(nèi)部為咱們的身體彌補(bǔ)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足夠了，抵抗力就會(huì)**加，不簡(jiǎn)單被疾病侵略，身體天然健康?，F(xiàn)代女人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，很多人都有經(jīng)絡(luò)不曉暢的現(xiàn)象，表現(xiàn)在指端寒冷、身體簡(jiǎn)單發(fā)麻等，經(jīng)過(guò)艾灸能夠疏通經(jīng)絡(luò)、理氣活血。
別的，艾灸還可用于面部和身體的歸納調(diào)度，有助于美容養(yǎng)顏，使皮膚光潤(rùn)細(xì)膩有光澤。
所以說(shuō)艾灸是十分適合現(xiàn)代女人的攝生保健辦法，有病則祛病，無(wú)病則有益身心。
艾灸之前先用芳香精油開(kāi)穴按摩 10分鐘，再運(yùn)用艾條在穴道上進(jìn)行灸療，兩者結(jié)合能夠起到疏經(jīng)活絡(luò)、疏通血脈、安慰情緒、舒緩壓力、消除疲憊、促進(jìn)睡覺(jué)等效果。
1. 巧用芳香植物
氣味相近、植物科屬類似或是蒸發(fā)速度差不多的精油，都能夠相互分配，制成復(fù)方精油。運(yùn)用復(fù)方精油的優(yōu)點(diǎn)在于，功用類似的精油相互分配，可增強(qiáng)成效;功用差異大的精油相互調(diào)和，可擴(kuò)展醫(yī)治范圍，比如中藥也很少用單獨(dú)。
一次運(yùn)用兩三種不同的精油，對(duì)于一些氣味較不好聞卻具有用果的精油，也可借由其他芳香精油的香氣來(lái)調(diào)和不好聞的滋味，讓人在運(yùn)用的時(shí)分更為舒適。
2.復(fù)方精油調(diào)制法則
精油需求經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能運(yùn)用，精油的分子量很小，經(jīng)過(guò)按摩能很快被皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)。取薰衣草精油、柑橘精油、姜精油、保加利亞有機(jī)玫瑰精油各 1 滴，并混合基礎(chǔ)油，使之混組成復(fù)方精油。
3.涂改辦法
按摩最好的機(jī)遇便是在剛洗完澡時(shí)。按摩時(shí)，力道可視需求而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精力;輕柔地?fù)嵊|、按壓，則可協(xié)助睡覺(jué)。
二，艾灸扶陽(yáng)，遠(yuǎn)離體寒
中醫(yī)認(rèn)為女人多屬寒性體質(zhì)，夏天的時(shí)分一般沒(méi)有什么問(wèn)題，但是很多女人到了冬季手腳就會(huì)變得冰冰涼涼，到了例假的時(shí)分則更加苦楚……
向我咨詢的女人，大致分為兩類：一類是年紀(jì)輕輕的小姑娘，她們不是月經(jīng)不調(diào)，便是痛經(jīng)，要么便是滿臉的青春痘;還有一類是 40歲以上的女人，她們臨近更年期，各種問(wèn)題都找上來(lái)了。
女人體寒會(huì)怕冷，在冬季就會(huì)呈現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。體寒損害大，會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病。體溫低會(huì)形成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)行，導(dǎo)致身體無(wú)法正常代謝，得了病后，恢復(fù)得也慢。
女人為陰柔之體，最大的問(wèn)題為陽(yáng)氣缺乏、體質(zhì)過(guò)寒，加上現(xiàn)代女人大都不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)，很多女人都有經(jīng)絡(luò)不曉暢的現(xiàn)象，很簡(jiǎn)單手腳冰涼、宮寒、胃寒……
經(jīng)絡(luò)不通，身體處處淤堵，煩惱就來(lái)了。而彌補(bǔ)人體陽(yáng)氣最好的辦法便是艾灸，對(duì)改進(jìn)女人的寒性體質(zhì)十分有用。
艾灸時(shí)女人最簡(jiǎn)單呈現(xiàn)艾火傳導(dǎo)的現(xiàn)象，也便是感覺(jué)熱力在全身走竄，這說(shuō)明陽(yáng)氣在沿著經(jīng)絡(luò)蔓延，打通身體的穴道，從內(nèi)部為身體彌補(bǔ)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣足夠了，人的抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，不簡(jiǎn)單被外邪侵略，身體天然健康。
很多女人特有的疾病都能夠經(jīng)過(guò)艾灸來(lái)醫(yī)治，平時(shí)自灸也是極其重要的保健攝生辦法。常做艾灸，能夠益氣行血、散寒除濕，而肌膚問(wèn)題，例如黑眼圈、浮腫等天然迎刃而解。