QQ帳號(hào)登錄
新浪微博登錄
微信帳號(hào)登錄
中醫(yī)理論中，腳為人之根，人體的12經(jīng)脈中有6條始于足部，這些經(jīng)絡(luò)運(yùn)轉(zhuǎn)氣血、溝通表里、聯(lián)絡(luò)臟腑和貫穿人體上下的通路。而且，在民間也有“寒從底來(lái)”、“人老腳先老”的說(shuō)法。所以腳受涼也便是整個(gè)身體都受涼。
那么之后怎么護(hù)腳?
腳部保暖
1，寒從腳起，不要再穿涼鞋
涼鞋雖然能夠令腳部通風(fēng)透氣，但是之后再穿涼鞋，會(huì)導(dǎo)致腳部受涼，造成寒氣侵略。秋季天氣枯燥，穿涼鞋簡(jiǎn)單導(dǎo)致腳部皮膚枯燥、皸裂。實(shí)在還想穿涼鞋的，一定要穿上襪子再穿涼鞋。
2，穿襪子
襪子一方面能夠保護(hù)腳部，另一方，白叟、兒童以及體弱多病的人群穿襪子，能夠更好的給腳部保暖，促進(jìn)血液循環(huán)。秋天皮膚干，腳跟簡(jiǎn)單裂，洗腳后穿上襪子睡，還有很好的保濕作用。
3，睡前泡腳
從開始，天氣越來(lái)越?jīng)?，有些人呈現(xiàn)四肢冰涼、肢體怕冷、乏力等癥狀，這是腎氣缺乏的體現(xiàn)，所以應(yīng)留意補(bǔ)養(yǎng)腎氣。
泡腳既能護(hù)全身，也能溫文補(bǔ)腎。將熱水沒過(guò)小腿肚，泡約5到30分鐘，直至身體微微發(fā)熱最好。腎開竅于耳，耳朵有密布的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官。泡腳的一起把耳朵和腰眼搓熱，也有助于養(yǎng)腎。
如果能使用芳香精油配合泡腳，那更是一舉兩得了。下面我們重點(diǎn)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，精油泡腳的辦法和對(duì)應(yīng)的配方。
精油泡腳
將“足部維護(hù)油”涂改足部和小腿肚
水溫：40-45攝氏度最理想
水量：必須高過(guò)小腿肚
成效：
1.改進(jìn)四肢嚴(yán)寒
配方中的三款精油為主君：生姜、絲柏、黑胡椒
生姜精油活血化瘀，絲柏收斂增強(qiáng)血液循環(huán)，且協(xié)助子宮和卵巢更好工作，黑胡椒也是辛香精油，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人擁有想象力和溫暖，讓你的心輕盈起來(lái)。
2.改進(jìn)睡眠質(zhì)量
配方中為臣的配方精油：實(shí)在薰衣草、高興鼠尾草、檀香木
精油泡腳簡(jiǎn)直都能夠改進(jìn)睡眠問題。不過(guò)，這個(gè)配方尤其適用。比如雜夢(mèng)多，白日疲倦耗弱的人。實(shí)在薰衣草可寧神、止痛、助眠，高興鼠尾草有點(diǎn)甜甜的，是安全程度的致幻劑，也對(duì)類雌激素有協(xié)助，檀香木歸于木香，寧神，對(duì)泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有防備和改進(jìn)炎癥的作用，有催情作用。
3.掃除水腫、促進(jìn)淋巴循環(huán)
配方中的精油：天竺葵、檸檬、葡萄柚、杜松、絲柏
天竺葵精油能夠平衡身體內(nèi)環(huán)境，平衡內(nèi)分泌，經(jīng)期，利尿，下肢排水腫，滅菌，促進(jìn)淋巴循環(huán)。能改進(jìn)水分停留癥狀，及腫脹的足踝。尤其是生育后婦女很簡(jiǎn)單下肢水腫。杜松是很好的排水排毒精油，檸檬是杜松的好搭檔，能夠柔軟血管管壁，加強(qiáng)循環(huán)，精華血液。葡萄柚也用非常好的掃除水腫的成效，一起香甜的氣味也讓整個(gè)配方更加的喜人。絲柏，有很好的收斂作用，能讓前兩者的功效發(fā)揮到極致。