1.聞嗅法：簡單、實用的方法

A.將沸水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼容器中，滴入4~6滴精油，以大毛巾蓋住后頸，俯身于容器上方，慢慢吸入精油。

B.將1~2滴精油滴于面紙上，輕輕吸嗅。

C.用1~3滴調(diào)和過的精油用雙手摩擦吸嗅。

2.香薰法：調(diào)節(jié)情緒、維護嗅覺

A.將開水或潔凈的水倒入薰香爐上方水盆中，約置8分滿。選擇1~3種精油先后滴入水中，總滴數(shù)約6~8滴。

B.把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基礎(chǔ)油中加進干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

3.按摩法：保養(yǎng)效果較好

按摩油調(diào)配比例：

A.面部調(diào)配濃度：2%~3%（即：10ml基礎(chǔ)油中滴入4~6滴單方精油）

B.身體調(diào)配濃度：3%~5%（即：10ml基礎(chǔ)油中滴入6~20滴單方精油）

C.超低稀釋量（適用敏感皮膚及兒童）：1%（即：10ml基礎(chǔ)油中滴入2滴單方精油）

4.沐（浸）浴法：疏解疲憊、改善體質(zhì)

A.用基礎(chǔ)油、牛奶、浴鹽、沐浴露等混合稀釋單方精油，再放入水中浸泡前先將精油攪勻。

B.全身泡?。?0ml基礎(chǔ)油加入6~8滴精油，沐浴后涂抹全身再泡浴。

C.坐?。?~8滴盆浴，改善女性健康。

D.手足浴：6~8滴手足浴，溫暖手足，改善體質(zhì)。

5.按敷法：鎮(zhèn)靜安撫、舒緩暖體

準備一盆熱水/冷水，滴入6~8滴精油后浸入毛巾。冷敷可鎮(zhèn)靜、緩解、安撫，并適用于緊急扭傷等狀況。熱敷有助于暖體，舒緩生理疼痛。

6.洗護法：修護發(fā)絲、健康頭皮

洗發(fā)時，將約2滴精油加入洗發(fā)水中，均勻涂抹于頭發(fā)上，按摩3~5分鐘以清水洗凈。護發(fā)時，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮至吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)水洗凈即可。

7.刮痧法：開心經(jīng)絡(luò)、健康體質(zhì)

運用復(fù)方精油或基礎(chǔ)油涂抹于不適部位或穴道旁，再用刮痧器刮拭，通過補泄手法（輕刮為補，重刮為泄）開心經(jīng)絡(luò)，起到健康體質(zhì)的作用，建議咨詢專業(yè)芳香師使用。


8.調(diào)配護膚品：協(xié)同作用、針對改善

根據(jù)不同護膚需求，加入精油強化改善效果。

A.10g/10ml中，面部加入4~6滴精油，身體加入6~10滴精油，順時針攪勻。

B.調(diào)配后靜放一天，待精油與護膚品充分混合后使用。

C.調(diào)配的量不宜過多，以10g/10ml為佳，使用完后再次調(diào)配。

9.漱O法：保持O氣清新

加1~2滴精油在一杯水中調(diào)勻，漱O10秒鐘吐出，重復(fù)至整杯水用完?？杀３諳氣清新，保護牙齒，有效舒緩感冒癥狀及O腔不適。

常用精油：茶樹精油、薰衣草精油、薄荷精油。

10.噴霧法：加濕、營造室內(nèi)芳香

在蒸餾水中滴入精油，充分搖勻后制成噴霧劑，隨時噴灑在床上、衣服上、空氣中，驅(qū)蟲、防霉，改善居家環(huán)境，營造室內(nèi)芳香，兼具肌膚保濕之效。

常用精油：檸檬精油、甜橙精油、尤加利精油等，比例為10ml水中加10滴精油。