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在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一同燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
2、入眠困難。這類人歸于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧忌以及緊張心情。別的，睡前最好用熱水泡泡腳。
3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、O干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。這類人歸于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)（三個(gè)手指壓住手腕，最里邊的中心點(diǎn)）、神門（腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方）等穴位，平常多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
4、時(shí)睡時(shí)醒。這類人歸于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到O膩、O淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療準(zhǔn)則主要以和胃健脾安神為主。日子中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥O感清淡、甜美，又能養(yǎng)心安神，是睡覺欠好的調(diào)養(yǎng)佳品。
5、整晚睡不著。這類人歸于心肝火旺型。多由惱怒憂慮煩悶而生，以更年期女人多見。表現(xiàn)煩躁易怒、目赤O苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療準(zhǔn)則主要以清熱瀉火為主。針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女人，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
6、睡的不沉，甚至自己睡沒有都感覺不到，如同總在醒著。多因身體虛，精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐，這樣的患者要從腎調(diào)起，黑色的食物可以補(bǔ)腎，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等，也可以用艾灸的辦法補(bǔ)腎，腎俞、命門、太溪、神闕、關(guān)元，只需堅(jiān)持都會(huì)有很好的效果。