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辦法一：泡浴法
留意事項：
泡在水中15-20分鐘，最好不要少于15分鐘。每周泡浴不要超過3次。水溫28-35攝氏度為放松浴，35-39度為振作浴，不過留意溫度高的時分不要泡的時間過長，有心臟問題、靜脈曲張的請不要用35度以上的高溫水。
辦法：
1.直接滴入浴缸：
先放好水，直接參加3-4滴精油原液。由于精油不溶于水，會在水上構(gòu)成薄膜，所以不能夠加太多，6滴是上限，并用手把精油薄膜打散。假如是5-12歲的兒童運用，必須要用基礎(chǔ)油稀釋再參加水中，劑量也要再低些。
2.精油配方：
加上10mL的基礎(chǔ)油調(diào)配，也是極佳的身體按摩油。假如皮膚靈敏的話，最好都用10ml基礎(chǔ)油或全脂純牛奶(不可用脫脂奶，由于脂肪才干溶解精油)稀釋了再倒入浴缸泡浴。假如洗泡泡浴的話，先把泡泡浴的浴液倒在瓶蓋中，再在瓶蓋中滴入兩滴精油，拌和后倒入浴缸。
辦法二：足浴
一盆水最多滴6滴
·足多汗：薰衣草或絲柏6滴
·腳氣：茶樹6滴
辦法三：坐浴
·痔瘡：絲柏2滴+乳香2滴+1盆水
·膀胱炎、尿道炎：乳香2滴+檀香2滴+1盆水
留意：
芳療只可作為輔佐療法，重癥情況請務(wù)必就醫(yī)。
辦法三：直接涂敷
直接用棉花棒沾取純精油，點在需要護理的部位。只有薰衣草和茶樹這兩種精油能夠用直敷法，醫(yī)治細微燒傷、蚊蟲叮咬、疣、金錢廯、**眼、指甲感染。少量幾個青春痘也能用茶樹精油直接點上。留意用棉花棒而非手指，涂敷面積不可過大。
辦法四：吸入法
一盆/大碗開水滴入1-2滴精油，將大毛巾覆蓋住頭部和臉盆直到蒸氣消失為止，中間要間隔著出來透透氣，以免太過影響呼吸系統(tǒng)。而且要閉眼，避免精油蒸氣影響眼睛。靈敏性皮膚不要用這個辦法。
桉樹吸入能夠醫(yī)治傷風(fēng)傷風(fēng)，鼻子不通暢。茶樹和百里香都對油性皮膚有很好的護理作用。
別的，能夠把1-2滴精油滴在紙巾上吸入，以緩和傷風(fēng)或鼻竇炎情況。感到頭暈、惡心或暈眩的時分，直接打開瓶蓋嗅吸精油，也十分管用。
辦法五：冷熱敷
一盆水最多加6滴精油，用法蘭絨、棉紗、毛巾等敷布浸泡在中，全濕后輕輕扭干，敷在患處，再以干毛巾蓋住敷布，重復(fù)此程序直到敷布的溫度和體溫差不多為止。
冷敷：
降溫、消腫、減輕頭疼、淤傷(薰衣草、牛膝草、茴香)、損傷、腫脹。
熱敷：
減輕痛苦、背痛、經(jīng)痛(馬郁蘭、薰衣草、洋甘菊敷腹部和下背部)、腹痛、風(fēng)濕、牙痛和關(guān)節(jié)炎。
辦法六：薰香
滴2-3滴精油在任何熱源上，如暖氣片、燈泡或薰蒸臺。夏天能夠在空調(diào)的出風(fēng)O先綁上幾根紙帶，在紙帶上滴上精油能夠調(diào)理室內(nèi)污濁的空氣。至于精油的選取要看各人所需，紫檀能營建溫暖的木香，檸檬能使房間充溢新鮮的香味，而薰衣草不僅能散發(fā)怡人的香氣，更能在夏天驅(qū)除蚊蟲。
在流行病或流行癥肆虐的時分，薰香還能協(xié)助我們平安的度過難關(guān)。中世紀歐洲*發(fā)了黑死病，不計其數(shù)的人不得善終，但是很多從事和精油相關(guān)行業(yè)的人，如栽培薰衣草的農(nóng)夫、看手藥草園的守衛(wèi)都逃過一劫。而現(xiàn)代科學(xué)研討，也證明了精油具有超級的滅菌才干。
下面是收集的一些數(shù)據(jù)：
1、研討指出，抗菌性精油可在3小時內(nèi)殺死空氣中90%的致病菌;
2、0.2%的檸檬可在20分鐘內(nèi)殺死白喉桿菌;
3、茶樹更是滅菌明星，德國萊比錫大學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，茶樹能有效對立26種皮癬菌、32種白色念珠菌、及22種小芽孢菌。研討顯示，只需茶樹精油0.25%的濃度就能按捺90%的大腸桿菌，金黃色葡萄球菌也只需要0.5%，最引人留意的是，連對各種抗生素現(xiàn)已產(chǎn)生抗藥性的超級細菌：抗甲氧苯青霉素性金黃色葡萄球菌，茶樹也能消除。
所以，常在家里或工作地址挑選薰衣草、天竺葵、茶樹等精油薰薰香，能避免很多的流行病，是保護我們身體健康的好辦法
薰香的用具上，現(xiàn)在最經(jīng)濟實惠的便是插電式的薰香器了，由于傳統(tǒng)的蠟燭式薰燈不能夠在密閉的空間中運用(避免一氧化碳中毒)。專業(yè)級的玩家也能夠挑選貴重些的超音波精油水氧機或負離子擴香器，它們都能夠低溫釋放精油空氣中，不會由于過高的溫度損傷精油的品質(zhì)。
辦法七：皮膚護理
1、簡便的辦法能夠在日常運用的乳霜中參加1滴適合你的精油，但每個配方不要運用超兩周，要和其他的精油*替運用。
2、在5ml基礎(chǔ)油中參加1-2滴精油，作成精華油用于日常運用，也要留意換方子。
3、在100ml純凈水或花水(flora water)中參加4滴精油克己潤膚水/化妝水。
4、在50ml全脂牛奶或酸奶中參加1-2滴精油和少許蜂蜜，拌和后放入潔凈紙膜，克己面膜敷臉15-20分鐘，敷完后用清水洗凈。作用十分好，又保濕又美白，還處理你獨特的肌膚問題，強力引薦!留意必定要用全脂牛奶，由于有脂肪才干稀釋精油。
5、把10ml的荷荷芭油先溫?zé)幔缓髤⒓?滴適合的精油，清潔面部后用軟刷直接敷在臉上，逗留10-15分鐘后，用化妝棉擦去多余的油。
下面介紹一下各種皮膚適合用的單獨精油：(#表示要點引薦)
1、干性/老化熟齡皮膚：檀香(#)，橙花(#)香茅，薰衣草
2、干性靈敏皮膚：洋甘菊(#)，乳香，茉莉，
3、微血管擴張(紅血絲)：玫瑰(#)，洋甘菊(#),絲柏，檀香，薰衣草。加基礎(chǔ)油后涂抹，不要按摩。
4、混合性皮膚(平衡油脂分泌)：天竺葵(#)，依蘭依蘭
5、油性皮膚：依蘭依蘭
6、青春痘：茶樹(#)，薰衣草(#)，檸檬(輕度光敏作用，避光)。茶樹和薰衣草使僅有的兩種能夠直接用原液的精油，所以能夠沾取少量用棉花棒直接點在痘子上，作用十分好。但留意只可“點”在痘子上，不要暈開，由于茶樹和薰衣草對不長痘區(qū)域的皮膚還是會有影響的。別的，皮膚靈敏的人要慎重用這種原液直點法。
7、痤瘡(痘子嚴峻，一大片感染發(fā)炎)：茶樹(#)，檀香，檸檬(留意光敏)
8、濕疹(和痤瘡不同在于皮膚表面是濕的，分泌出液體)：若現(xiàn)已醫(yī)治過已干，用天竺葵，薰衣草或沒藥，若仍是濕的，用洋甘菊。
9、中性皮膚：天竺葵，薰衣草，檀香
10、黑頭粉刺：薰衣草
11、皮膚發(fā)癢(氣候枯燥引起)：洋甘菊，薰衣草，薄荷
12、妊娠紋：橙花(#)，薰衣草
辦法八：手部保養(yǎng)
·5ml基礎(chǔ)油(甜杏仁油較多用、熟齡皮膚科可加基礎(chǔ)油)+3-4滴精油
·手部開裂、長斑，皺紋：檀香、橙花
·手部枯燥、干癢：洋甘菊
·手疣：用棉花棒沾茶樹直接點在疣上，然后用創(chuàng)O貼包上，24小時更換一次，3-6天就可去除。
大家能夠定時的用蜂蜜+紅糖給手部去去角質(zhì)，然后再涂上克己的保養(yǎng)油，戴上棉質(zhì)手套睡一覺，第二天就能夠看到令人滿意的作用了。
辦法九：頭發(fā)保養(yǎng)
1、直接在洗發(fā)Shampoo里頭加1-2滴精油
2、洗凈頭發(fā)后，在一盆清水中參加3滴精油，把頭發(fā)泡在里頭5分鐘左右
油性發(fā)質(zhì)：薰衣草、大西洋雪松、高興鼠尾草、檸檬、絲柏、天竺葵、迷迭香
干性發(fā)質(zhì)：依蘭依蘭、、天竺葵(能平衡油脂分泌，所以干油性都能用)
去頭皮屑：薰衣草、檀香、絲柏
防禿治禿：迷迭香(要點引薦)、檸檬、大西洋雪松
頭發(fā)分叉：依蘭依蘭
頭皮問題(頭皮癢、長包)：大西洋雪松、天竺葵
漆黑亮澤：檀香、迷迭香
斑白頭發(fā)：檸檬、高興鼠尾草(讓斑白頭發(fā)有質(zhì)感、有生氣，并不是變黑。