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夏日攝生秘籍一：少吃酸常食甘
由于在夏天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過于旺盛，而肝旺就簡單損傷脾胃。因而，夏日的飲食是忌酸倡甜美的。要防止過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補(bǔ)脾的食物。
夏日攝生秘籍二：不久留在陰濕環(huán)境
到了夏天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因而，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣，在氣候好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要堅(jiān)持室內(nèi)干燥透氣。提示，女人能夠多穿寬松衣服，防止發(fā)作濕疹。
夏日攝生秘籍三：常運(yùn)動，不“蝸居”
夏日常運(yùn)動對身體要有幫助。夏日能夠好好養(yǎng)陽。而養(yǎng)陽的要害就是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，能夠曬曬太陽。
夏日攝生秘籍四：不怒常笑身體好
因?yàn)橄娜崭侮柨菏?，假如心境過于煩躁或者起伏過大，就簡單傷到脾臟。因而，女人要學(xué)會做到心胸開闊，身心調(diào)和。一起，假如心境過于郁悶會造成肝氣郁滯，也使免疫力下降，也簡單引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因而，為了健康與美麗，女人應(yīng)該多多鋪開胸懷，笑O常開，青春才會常駐。