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不同的時(shí)節(jié)攝生有不同的準(zhǔn)則和考究，但是對(duì)于女人來說，要是能夠喝一些攝生湯的話是一種補(bǔ)養(yǎng)又不怕長(zhǎng)胖的好挑選。那么女人攝生喝哪些湯呢?
適合女人的攝生湯有哪些
1、花生豬手湯
質(zhì)料：花生80克，豬手300克，淮山50克。
做法：將豬手洗凈切塊、淮山切塊。將所有資料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘，參加鹽稍煮即可。
成效：女人喝此湯可潤(rùn)澤肌膚，**加皮膚彈性。
2、蘿卜鯽魚湯
質(zhì)料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。蘿卜去皮切條;蔥打結(jié);姜切片。鍋內(nèi)熱油，*香幾片姜片，參加鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。鍋內(nèi)參加足量的水(冷水、開水均可)，參加蔥和姜，大火煮開，參加適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣散失。撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，堅(jiān)持必定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白(約30分鐘)。參加蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，參加少許鹽，略煮即可。
成效：此湯健脾益胃，消食化滯，明目潤(rùn)膚。鯽魚湯有潤(rùn)燥補(bǔ)養(yǎng)的作用，適合女人食用。
3、田園蔬菜龍骨湯
質(zhì)料：豬龍骨1根，胡蘿卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調(diào)味料適量，香蔥若干。
做法：將龍骨洗凈，放入冷水鍋內(nèi)加熱至沸騰，然后將水倒掉;接著將龍骨洗凈，放入砂鍋內(nèi)，參加足量的冷水，放入姜片、蔥段，用大火燒開，然后轉(zhuǎn)為小火，撇去浮沫;1小時(shí)后再參加胡蘿卜繼續(xù)煲，過1小時(shí)之后參加蘑菇、玉米和西芹，繼續(xù)煲20分鐘左右，最終參加適量鹽、味精即可。
成效：在燉肉時(shí)參加各式蔬菜，葷素調(diào)配能夠進(jìn)步食物蛋白質(zhì)的質(zhì)量和利用率。
4、無花果杏仁湯
質(zhì)料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。
做法：瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時(shí)已成。
成效：無花果清熱，利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗潤(rùn)澤成方。女人喝此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風(fēng)，咳嗽，痰多，亦能夠飲此湯，有利加快效果。
5、太子參燉柴**湯
質(zhì)料：太子參8克，柴**250克。
做法：將柴**切塊，在沸水中焯后，將水倒掉。將柴**與太子參一同，放入蔥、姜、料酒，加清水燉約2個(gè)小時(shí)，至熟透后參加鹽稍煮幾分鐘即可。
成效：滋陰補(bǔ)虛，溫中益氣。特別適于女人進(jìn)補(bǔ)，保養(yǎng)產(chǎn)后衰弱等。
6、黃芪當(dāng)歸生姜羊肉湯
資料：當(dāng)歸20克、黃芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：首先可把買回來的黃芪、當(dāng)歸提早煮半個(gè)小時(shí)，然后去掉其藥渣，在用藥汁加適量水燉羊肉，燉至羊肉爛參加生姜、陳皮然后參加粳米用小火煮半個(gè)小時(shí)左右即可。
成效：黃芪當(dāng)歸生姜羊肉湯具有利氣、補(bǔ)血、美容之成效，特別適用于平常身體衰弱的女人食用。
通過文章的介紹，我們來詳細(xì)了解了六種適合女人朋友喝的攝生湯，這其間黃芪當(dāng)歸生姜羊肉湯，不但具有利氣補(bǔ)血美容的成效，并且特別適用于平常身體衰弱的女人。