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1、足療保健順序
足部按摩完畢后，在對小腿部分穴位進(jìn)行按摩。按摩足底的時分，先從根本反射區(qū)初步，再到病變反射區(qū)。關(guān)于腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)的對應(yīng)穴位，需先進(jìn)行按摩影響，然后影響排泄系統(tǒng)，再按摩與心、胃、脾等部位相應(yīng)的反射區(qū)。
2、足療按摩力度
足療按摩時需求用到必定力度，按摩力度不宜過輕。按摩過程中呈現(xiàn)酸脹感時，此刻運(yùn)用的力度是比較合適的。別的，按摩力度和節(jié)奏也要均勻，不能時輕時重、快慢不一。假設(shè)體質(zhì)便強(qiáng)的人，則可以多加一點(diǎn)力；假設(shè)是虛證、病重體弱的人，則力度可適當(dāng)放緩。
3、足療按摩時間
進(jìn)行足療保健按摩時，時間的控制也是有講究的。一般狀況下，按摩時間控制在30到40分鐘為佳?；汲怜z的人，則合適控制在10到20分鐘。關(guān)于患慢性病的人來說，可以每隔一天進(jìn)行1次足療或是每星期進(jìn)行2次足療。
4、足療保健忌諱
進(jìn)食完畢1小時之內(nèi)，不宜進(jìn)行足療按摩。在足療按摩過程中，腿部不宜直承受風(fēng)，并且關(guān)于傷O和膿腫處，都需注意避開。一旦皮膚呈現(xiàn)紅腫狀況時，需馬上中止進(jìn)行足療。足療保健按摩完畢后，不能馬上用冷水沖洗腳部。別的，按摩完畢半小時后，最好喝300到500毫升溫開水，有利身體保健。
足療的功效與作用
1、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)練習(xí)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)度功用，改善睡覺作用。
2、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)度神經(jīng)及內(nèi)排泄系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
3、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療作用。
4、防治腿腳麻木。經(jīng)過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。
5、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)度內(nèi)排泄系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功用到達(dá)控制血糖目的。
6、防治傷風(fēng)祛寒暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身然后使全身感到舒適。
7、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺排泄激素，增強(qiáng)皮膚推陳出新和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白凈身材苗條。