蒸的好處：

1、美容養(yǎng)顏

通過汗蒸，可以有效將皮膚最底層的有毒物質排出體外，激活細胞的活性，因此，一周去1-2次汗蒸房，你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越白，越來越嫩。

2、減肥瘦身

由于汗蒸將加速人體新陳代謝，并且高溫還將幫助身體排出大量的汗水，消耗更多熱量，因此，對于肥胖者來說，汗蒸比節(jié)食、運動等方式更輕松，更被人們接受。

3、降壓安神

汗蒸釋放出來的遠紅外線、負離子等有益物質將幫助身體進行更有效的調整，緩解神經(jīng)緊張，發(fā)揮安神的效果。

汗蒸的壞處

1、加重心臟負擔

汗蒸過程中，由于溫度較高，身體會出大量的汗，這種情況很容易導致代謝紊亂，對心臟造成負擔。因此，即便想要汗蒸，也不能每天都去。

2、影響男性生育

長時間處于高溫狀態(tài)下，對男性精子活力產(chǎn)生影響，影響精子生長，嚴重的情況還會導致男性不育，因此，男性切記不要過度貪戀汗蒸。正確的汗蒸方法，將非常有助于身體的調節(jié)，反之則給身體帶來一些不好的影響。汗蒸雖好，但是一定要掌握量。