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女性養(yǎng)生小知識：不要天天都洗頭
想要維護(hù)頭發(fā)，就不要天天洗頭。由于洗頭過于頻頻的話，會把頭皮和頭發(fā)中的油脂(皮脂腺分泌出來的)徹底的清洗掉。形成頭發(fā)天然的維護(hù)膜受損，進(jìn)而受到損害。對此，一般情況下，人們一周之內(nèi)，洗頭發(fā)的次數(shù)為三到四次就好了。
當(dāng)然，假如長時間都在戶外空氣環(huán)境比較臟的地方作業(yè)的話，頭發(fā)上容易粘上各種的臟東西，這就需要每天都洗頭發(fā)，否則的頭發(fā)會被臟東西污染的。所以說，請做特殊作業(yè)的人，要特殊對待自己的頭發(fā)。
想要維護(hù)好你的頭發(fā)，在洗頭發(fā)的時候，也要用對清洗的辦法，否則對頭皮及頭發(fā)也有必定的損害。其中具體的洗頭步驟，請參考這幾步：
1、首要，將扎發(fā)打開，再用梳子梳直?；蛘哒f先頭朝下，再從后腦勺的方位，往前梳開。
2、然后，將洗發(fā)水?dāng)D在手掌的掌心上，加入少量水，用食指的指腹搓弄，直到呈現(xiàn)泡沫停止。之后將泡沫涂改在頭發(fā)上，由你的發(fā)根方位，清洗至頭發(fā)尾部。
3、再者，在搓弄了必定時刻之后，用你的手指指腹按摩你的頭皮，來說三兩次，這樣做有助疏通頭皮的經(jīng)絡(luò)。
4、最后，用活動的溫水，慢慢沖刷頭發(fā)，直至頭發(fā)中沒有泡沫了，就可以用柔軟的毛巾稍稍擦掉一些水分。再經(jīng)過吹風(fēng)機(jī)吹干。
提示：假如你有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)氣，主張每周用兩三次就可以了，這樣做有助修繕頭發(fā)，修補(bǔ)受損的發(fā)質(zhì)。一起，護(hù)發(fā)素是在清洗完頭發(fā)之后再涂改，弄好了今后，要記得多用清水沖刷幾遍，避免護(hù)發(fā)素殘留在頭皮中。
女性保養(yǎng)頭發(fā)的技巧
1、選對洗發(fā)水
每個人的頭發(fā)質(zhì)量是不一樣的，因此，要買對洗發(fā)水。比如你的頭發(fā)比較油，就要買堿性的洗發(fā)水，才能有去油的作用。否則，只會讓你的頭發(fā)越洗越油。并且不要長時間使用同一種洗發(fā)水，應(yīng)該每隔兩個月就換一種。由于不同的洗發(fā)水，養(yǎng)分是不同的，長時間用一種的話，頭發(fā)現(xiàn)已適應(yīng)了該種洗發(fā)水，現(xiàn)已無法為頭發(fā)提供養(yǎng)分了。
2、不要常常燙發(fā)
燙發(fā)是不少女性常常做的，由于很多女性覺得黑長直太普通了，想要燙一個好看的發(fā)型。因此，常常去燙發(fā)。注意了，常常這姿態(tài)會致使你的發(fā)尾分叉，并且還會變干燥，一點都滑。最終，容易呈現(xiàn)掉發(fā)問題。
所以說，女性們不要常常改換發(fā)型，一年里做個一兩次燙發(fā)就好了。并且燙發(fā)今后，要好好護(hù)理，比如說抹些護(hù)發(fā)精油之類的。
3、多吃護(hù)發(fā)食物
不少食物都有護(hù)發(fā)作用，所以說，女性們想要維護(hù)頭發(fā)的話，要學(xué)會挑食物吃：
A、多吃黑豆，長時間吃能夠緩解掉發(fā)，主張用黑豆打豆?jié){，每天早上搭配早餐飲用。
B、黑芝麻，堅持每天喝一碗芝麻糊，有助改善發(fā)質(zhì)，發(fā)質(zhì)不好的女性，可以測驗一下。
C、**肉，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白，當(dāng)身體有用吸收了這些成分，有助修復(fù)頭發(fā)分叉問題，讓頭發(fā)恢復(fù)光澤。