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玫瑰精油
一同玫瑰精油還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)償雌激素等功效,可以有用緩解月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等,但是需求留心的是孕媽媽不能運(yùn)用玫瑰精油。
薰衣草精油
薰衣草精油具有抗炎殺菌的效果,用于面部可以有用舒緩肌膚,痘痘肌或許是肌膚有疤痕、燙傷、曬傷后都可以運(yùn)用薰衣草精油。一同晚上在香薰燈中,參與幾滴薰衣草精油,具有很好的助眠效果。需求的留心的是,低血壓者和孕媽媽不能運(yùn)用薰衣草精油。
茶樹精油
茶樹精油是所有精油中抗炎殺菌效果最強(qiáng)的,運(yùn)用之后可以有用改善肌膚水油平衡,關(guān)于痘痘肌特別有用果,相同需求留心的是孕媽媽不建議運(yùn)用茶樹精油。
茉莉花精油
茉莉花精油關(guān)于肌膚有很好的修護(hù)和調(diào)度效果,可以有用緩解肌膚缺水、老化及過敏,還可以有用淡化疤痕和妊娠紋。運(yùn)用茉莉花精油按摩身體的話,還可以促進(jìn)乳腺分泌,豐滿胸部。一同茉莉花精油還具有緩解月經(jīng)期痛經(jīng)的效果,但是相同的茉莉花精油孕期也不建議運(yùn)用。
天竺葵精油
天竺葵精油具有減少肌膚異常油脂分泌和促進(jìn)血液循環(huán)的效果,可以有用堅持面部肌膚水油平衡。一同天竺葵精油關(guān)于月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)期經(jīng)痛、乳房腫痛、發(fā)育不良等也有不錯的效果,但是孕媽媽不建議運(yùn)用天竺葵精油。
迷迭香精油
迷迭香精油具有緊致皮膚和舒緩身體不適等效果,可以有用幫忙皮膚變緊實,一同還可以改善頭皮屑、偏頭痛等。需求留心的是,孕媽媽、高血壓者和癲癇患者都忌諱運(yùn)用迷迭香精油。
薄荷精油
薄荷精油具有消炎和減少皮膚油脂分泌的效果,可以有用改善痘痘及粉刺。在傷風(fēng)時運(yùn)用,效果極佳,可以促進(jìn)身體排汗,緩解傷風(fēng)癥狀。需求留心的是孕媽媽忌諱運(yùn)用薄荷精油,在泡澡時也不建議滴入過多薄荷精油,3-4滴即可。
檀香精油
檀香精油具有幫忙肌膚保濕補(bǔ)水和柔軟肌膚的效果,缺水性肌膚或許是在秋冬季節(jié)可以運(yùn)用,但是孕期不建議運(yùn)用檀香精油。
鼠尾草精油
鼠尾草精油可以有用改善面部肌膚毛孔粗大和暗瘡等,鼠尾草精油用于頭發(fā)還可以幫忙頭發(fā)恢復(fù)光澤,改善粗糙。同是鼠尾草精油關(guān)于月經(jīng)不調(diào)和女性生理衛(wèi)生都有必定的效果,但是孕媽媽不建議運(yùn)用。
洋甘菊精油
洋甘菊精油具有舒平緩補(bǔ)水效果,干性肌膚和靈敏肌膚都可以運(yùn)用。一同洋甘菊精油還可以緩解月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)等,在睡前運(yùn)用洋甘菊精油還具有助眠效果,但是孕期也不建議運(yùn)用洋甘菊精油。
精油的用法
按摩法。按摩法是群眾認(rèn)知較多的,也是運(yùn)用最多的方法?？梢詫⒕桶茨τ诿娌?也可以將精油按摩于身體,一般精油按摩的最好機(jī)會,是在洗完澡后3分鐘以內(nèi)。
嗅覺法。熏香法:參與幾滴精油于香薰燈中,可以凈化空氣,舒緩心情,還可以助眠。手帕嗅吸法:在毛巾或許手帕上參與幾滴精油,然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法:在盆中或許大碗中參與幾滴精油,然后用毛巾蓋住,將頭升入其中熏吸,關(guān)于治療傷風(fēng)有很好的效果。
沐浴法。泡浴:在浴缸或許是澡盆中參與幾滴精油,然后進(jìn)行泡澡即可,留心泡澡時間不宜逾越20分鐘。沐浴:在浴巾或許浴球中倒入沐浴露,然后參與3-4滴精油,然后搓洗全身即可。足浴:在泡腳水中參與3-4滴精油,然后進(jìn)行泡腳,可以有用緩解疲乏,和去除腳氣。
噴霧法。噴臉:在噴霧瓶中參與幾滴精油,搖勻,之后就可直接噴于面部或許身體,建議比例是10ml噴霧參與3滴精油,以此類推。凈化空氣:參與幾滴精油于純水中,然后噴灑于空氣中即可。iv>