1生姜：“賦權(quán)之油”

生姜（Ginger）

植物學(xué)稱謂：Zingiber Officinale

特征和成效

心境輔佐 – 增強回想、思覺敏銳

生理輔佐 – 健胃消化、滅菌止痛、舒緩經(jīng)痛

營養(yǎng)價值

生姜含有維生素C，鎂，鉀，銅和錳的杰出來歷，被稱為具有驅(qū)風(fēng)效果的物質(zhì)。它能夠進行腸道解痙，能夠放松和舒緩腸道。這意味著它能夠處理胃部不適，緩解吐逆，緩解氣體和腹瀉的不適; 但它也有用防備厭煩比方孕吐。

2姜有何成效？

1●治療胃部不適和改善消化

生姜精油是治療痛苦，消化不良，腹瀉，痙攣，胃痛乃至吐逆的最佳天然療法之一。姜油也是一種有用的  厭煩天然藥物。

生姜精油能夠緩解外科手術(shù)后的壓力，有用削減厭煩和手術(shù)后對厭煩削減藥物的需求。生姜精油還有助于在手術(shù)后當即緩解痛苦。

2●削減炎癥和克制感染

生姜精油能夠開釋生姜蛋白酶（Zingibain），它是一種油脂抗炎特性的化合物，能夠緩解痛苦，治療肌肉酸痛，關(guān)節(jié)炎，偏頭痛，還能夠緩解月經(jīng)來潮的痛苦。

生姜精油可作為殺滅微生物和細菌引起的感染的防腐劑。其間包括腸道感染，細菌性痢疾和食物中毒。它具有抗真菌特性，對大腸桿菌，枯草芽孢桿菌和金黃色葡萄球菌有用。姜油還能夠克制白色念珠菌的成長。

3●抗氧化和抗癌活性

姜根含有十分高水平的總抗氧化劑，能夠削減與年歲相關(guān)的氧化應(yīng)激符號并削減氧化損害。生姜中的姜辣素和花姜酮能夠?qū)α⒆杂苫鶕p害，克制癌細胞的氧化。

4●緩解呼吸困難，治療呼吸性疾病

生姜精油有助于削減肺部和嗓子中粘液的堆集，從而潤滑受影響的區(qū)域，起到祛痰效果，能夠治好呼吸道的影響，炎癥和其他感染的活性物質(zhì)。

生姜精油的抗炎特性，能夠削減肺部腫脹，并有助于翻開呼吸道，它是治療支氣管炎，傷風(fēng)，流感，咳嗽，哮喘，呼吸失調(diào)等疾病的自然療法之一。


3姜能夠拿來做什么？

1.生姜茶

生姜熱茶能夠舒緩胃部不適和抵御孕吐狀況。或者是在一杯溫水中**加幾滴生姜精油，舒緩不適感。

2.進行擴香

生姜精油能夠在臥室或辦公室頂用擴散器進行擴香。它不只能夠幫忙樹立健康的心境，還能夠幫忙緩解咳嗽和酷寒時節(jié)的上呼吸道感染。

3.可用于護發(fā)

生姜精油也能夠**加到洗發(fā)水中，以**加頭皮循環(huán)，這能夠促進健康的頭發(fā)成長。它還能夠用于頭皮護理，以堅持頭皮屑片，并支撐平衡的頭皮油。

4.泡浴

在浴缸中參與幾滴生姜精油，能夠緩解上呼吸道疾病感染，舒緩心境。

5.按摩

生姜精油不只帶來新鮮的氣味，而且在用荷荷巴油等基礎(chǔ)油稀釋后，能夠幫忙舒陡峭放松疲乏的肌肉。當在胃上揉搓時，它還能夠暫時緩解氣體和腹脹的癥狀。