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當咱們無法自主調理的時分就可以通過一些外在的手段進行輔佐調理，今天就和咱們介紹一些通過精油來輔佐調理的方法。
平 靜
平靜是指全身包含肉體與精力都停止的狀況，也就是說精力上的寧靜分散到全身，進入一種安詳?shù)臓顩r。
如果由于作業(yè)出差錯而使咱們焦慮、發(fā)怒、潰散以及心境低落，運用精油吧，它可以有助于營造安寧的氣氛。
引薦精油：天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。
放 松
歇息不只是睡覺罷了，還包含平衡身心、放松精力，讓大腦歇息一下。
引薦精油：天竺葵精油、熏衣草精油。
緩解疲憊
由于作業(yè)壓力、作業(yè)過量、抑郁、失眠等導致身心的疲累，可運用精油幫您快速康復疲憊。
引薦精油：羅勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、檸檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。
失 眠
失眠簡單讓人感到煩躁、頭重、精力透支。
導致的原因大致有焦慮、嚴重、咖啡因、振奮以及其它因素影響睡覺習氣，缺少睡覺會影響注意力與效率、引發(fā)煩躁、疲憊等不適感。
可運用精油，加上洗熱水澡、少喝咖啡與茶，有助于使得睡覺作息規(guī)律。
引薦精油：薰衣草、洋甘菊、茉莉、檀香
集中注意力與精力
專注一致可以進步作業(yè)效率，**加生產力。
但每個人關于專注的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只需身旁有其它聲響就無法專注做事。
作業(yè)期間運用精油可以提高注意力，協(xié)助咱們頭腦清晰，思路通暢。
引薦精油：羅勒精油、佛手柑精油、雪松精油、丁香精油、茴香精油、姜精油、杜松精油、
檸檬精油、檸檬香茅精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油、依蘭精油。
**加決心
決心是一種魅力，讓人肯定自我，充分享用安閑的日子。精油就如同一針強心劑，可以提高自決心，使人感到舒適。
引薦精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。
激起創(chuàng)造力
處在四周充滿芳香氣味的環(huán)境中，特別能激勵想象力，發(fā)揮創(chuàng)意。
引薦精油：佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、檸檬精油、丁香精油。
具有高興心境
制作高興、愉悅與滿意的氣氛愉快的心境使得咱們能承受眼前所具有的現(xiàn)況，滿意于這樣的日子。
精油能迷人發(fā)高興愉悅的心境，使全身每個細胞酣暢，減輕嚴重壓力，因而對每件作業(yè)感到滿意。
引薦精油：佛手柑精油、丁香精油、天竺葵精油、檸檬精油、依蘭精油。
增進記憶力
精油并不能醫(yī)治失憶、健忘或失語癥等，而是可以改進記憶力，由于精油中的芳香分子可以直接抵達大腦，引發(fā)腦細胞的反應。
引薦精油：羅勒精油、葡萄柚精油、檸檬精油、迷迭香精油、百里香精油。
培育積極的心態(tài)
當失利或許負面、消沉的主意顯現(xiàn)腦中時，可運用精油來轉變咱們的情緒；
讓咱們可以安然地面臨失利，擺脫消沉的主意，以強烈的企圖心努力以赴。
引薦精油：羅勒精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、杜松精油、迷迭香精油。