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偷點(diǎn)小懶助你長(zhǎng)命
天天早上、忙繁忙碌的人或許過早地鉆進(jìn)墳?zāi)埂２粫r(shí)地偷個(gè)小懶，不僅能減輕工作壓力，仍是長(zhǎng)命的關(guān)鍵。研討標(biāo)明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)命，老人總是跑步鍛煉反而會(huì)耗費(fèi)本來用于細(xì)胞再生或反抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢(mèng)，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
短期壓力增強(qiáng)記憶
長(zhǎng)時(shí)間的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人簡(jiǎn)單感染。但研討發(fā)現(xiàn)，短期的緊迫性事件能提高大腦的學(xué)習(xí)才能和記憶力。這是由于，壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)才能的部分區(qū)域，壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)谷氨酸鹽的傳播速度加速，然后增進(jìn)記憶力。
吵鬧音樂激發(fā)腦力
英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研討發(fā)現(xiàn)，人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過90分貝的音量靈敏，而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。高分貝音樂的影響可使這些欲望得到滿足，咱們心里就會(huì)感到安靜。
合理發(fā)怒有益血壓
美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的研討發(fā)現(xiàn)，壓抑時(shí)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤恨，血壓不但會(huì)維持正常水平，制造壓力感的激素皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。心理學(xué)研討標(biāo)明，憤恨讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感；極力抑制心里憤恨情緒，壓力激素反而會(huì)驟升，長(zhǎng)此以往，心臟病就會(huì)盯上你。
電子游戲幫你鍛煉
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時(shí)，心率加速、呼吸急促，身體因而耗費(fèi)更多的能量。假如不能參與真實(shí)的體育鍛煉，玩游戲也能幫著瘦身，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯?xiàng)l看電視好，但條件是玩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。
說點(diǎn)粗話緩解痛苦
說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣，但卻有緩解痛苦的好處。心理學(xué)家以為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。而研討標(biāo)明，一個(gè)人越想侵略他人，他對(duì)痛苦越不靈敏。沒想到素日里遭人貶低斥責(zé)的“壞”習(xí)慣都有助于保健，男人攝生還怕沒招嗎？