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手臂按摩減肥法
按摩腋下
加強(qiáng)手臂內(nèi)側(cè)脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內(nèi)堅(jiān)持按捏的速度與力度。
按摩手臂關(guān)節(jié)
堅(jiān)持手臂曲折，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌略微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。
按摩小拇指根部
堅(jiān)持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
手臂外側(cè)按摩
手臂略微曲折，另一只手以指腹輕捏手臂外側(cè)肌肉，重復(fù)10次。
按摩手臂外側(cè)關(guān)節(jié)
手臂堅(jiān)持曲折狀況，另一手握住手臂外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，從關(guān)節(jié)處手掌順勢(shì)向上按摩。
按摩后肩
最后用食指、中指及無(wú)名指指腹稍作用力按摩后肩。