許多女人都喜愛從一些雜志或許是美容院、養(yǎng)生堂之類的當?shù)乜匆恍B(yǎng)生常識。

原本注重養(yǎng)生沒什么錯，但是假如遇到錯誤的養(yǎng)生辦法，那么對身體的危害但是不容小覷的。乃至有可能辛辛苦苦給身體積累下來的一點點“本錢”悉數(shù)打了水漂。

下面就給女人朋友們介紹一下咱們女人五種最常見的錯誤，姐妹們一定要防止類似狀況的發(fā)作。

女人養(yǎng)生的五大誤區(qū)

誤區(qū)一：飯后立刻刷牙

這樣的習氣是錯誤的。有關(guān)研討顯示，在人們剛吃過飯的時分，尤其是食用過許多酸性食物之后，牙齒的外表會有一層琺瑯質(zhì)，而食物會導致琺瑯質(zhì)變得松軟。這個時分去刷牙，很簡單導致琺瑯質(zhì)遭到損傷。時刻一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就會逐漸減少，簡單使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西的時分牙齒就會呈現(xiàn)酸、痛的癥狀。

因此，O腔學專家提示，進食后最好用清水漱O，待1~2個小時之后再刷牙。

誤區(qū)二：洗腸、斷食排毒養(yǎng)顏

適當一部分人喜愛堅持洗腸美容，意圖是讓自己的身體沒有宿便，不積蓄毒素，防止了社*場合的為難，皮膚也會變得通明有光澤，比單純的外用化妝品效果好。不習氣這種辦法的人，可能會挑選斷食的排毒辦法，即一周里有一天的時刻不吃飯，只吃水果或許喝蜂蜜水，同樣能夠起到排出身體毒素的效果。

上面提到的辦法顯著是錯誤的。

中醫(yī)雖說考究排毒，除了正常的大小便以及出汗這三種辦法，乃至還有古書記載春秋排毒的說法。但是醫(yī)院清洗腸胃很簡單導致腸胃受開心，長時刻的開心會導致腸管的麻木，最終引起一些疾病風險。

斷食排毒更應因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)作脹氣。假如你是超負荷工作者，到該吃飯的時分不吃，身體會呈現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。

誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費力就有好身段

聽聽塑身內(nèi)衣的導購小姐怎么說？身體的脂肪是能夠移動的.......再看看最早流行塑身內(nèi)衣的日本，第一批擁躉者如今已是六十歲的人了，身段還保持在三十多年前穿衣時的姿態(tài)。你說哪位女功能抵擋住這樣的迷人惑？！

錯！塑身內(nèi)衣緊繃繃的“綁”在身上，不只會影響正常的血液循環(huán)和汗液分泌，還會導致外因潮濕，細菌繁衍。尤其是少女，長期穿緊身衣不只會影響發(fā)育，還會迷人發(fā)如下增生或囊腫等疾病。

所以在這里要提示大家，女人的腹部有許多重要器官，假如長時刻被緊身衣捆綁，會導致肌肉緊繃，使得生理能力遭到影響，并且會引起下半身血液循環(huán)變慢。長時刻的處在塑身的環(huán)境中，會對身體造成極大的影響。

誤區(qū)四：留意飲食和鍛煉=瘦身

假如你認為只要做好這兩項就足以確保體重下降的話，那就大錯特錯了。由于你疏忽了另外一個主要因素：由于瘦身而導致的睡眠問題。

或許咱們應該考慮一下肥壯和睡眠之間存在著這樣一種相關(guān)，睡眠不足會導致咱們胃O失調(diào)。每個人都有其所需的正常睡眠時刻，假如睡眠時刻少于正常睡眠時刻，哪怕僅僅相差半個小時，也會引起體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)。

在對這些睡眠不足者的血液進行分析化驗后發(fā)現(xiàn)，他們血液中控制人食欲的瘦素含量減少。

當人體的進食量到達一定程度的時分，瘦素就會“通知”咱們現(xiàn)已吃飽了。與此同時血液中血漿饑餓激素含量增多。血漿饑餓激素的效果是，當人體的熱量供給不足的時分，它就會發(fā)出饑餓信息，這樣就開端促進咱們進食。