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1、百會穴是引氣血上行
解決掉發(fā)煩惱榜首要穴 ( 掉發(fā)、發(fā)質(zhì)不好)
操作作方法：以手握空拳，用急速、間歇性方法敲打點壓百會穴，每次5分鐘左右。留意力度要適中。或許用梳子整理頭部，直至頭皮微微發(fā)燙停止?；蛟S用手指干梳頭每天起床和睡前各做一次。
百會穴坐落頭頂正中心，兩耳直上連線中點。
2、大鐘配天柱最醒神健腦
（醒神健腦、大腦保健 用于精力缺乏昏昏沉沉者）
操作作方法：按揉大鐘穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此處6秒鐘然后漸漸松開。如此重復(fù)按壓，不拘時做。
大鐘穴坐落人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝下方，跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方洼陷處往下1厘米。
天柱穴坐落后腦骨正下方凹處。在脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。┐思∪馔鈧?cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右便是。
3、偏頭疼就找率谷穴
（偏頭疼 氣血瘀阻型-癥狀：眼冒金星視力模糊一陣陣跳疼重者伴有惡心想吐平常愛生氣）
操作作方法：每天晚上11點按摩率谷穴，每天一次，每次10分鐘。也可不拘時做。不只醫(yī)治偏頭疼還能夠促進睡覺。
率谷穴坐落耳尖上邊、正對著耳朵尖1.5寸的當?shù)亍?/span>
4、解溪穴是頭暈?zāi)垦５慕馑?/span>
（氣血缺乏頭暈?zāi)垦Ｕ?一起身頭暈眼前發(fā)黑睡覺不結(jié)壯愛做夢易忘記）
操作作方法：每天按壓解溪穴10次，每次10秒鐘后松開，再按下一次，堅持一個月；做轉(zhuǎn)腳腕運動。
（盤腿坐在床上，雙手別離抓住腳踝和腳掌緩慢滾動；坐在椅子上腳尖著地，以腳腕為軸滾動。每次左右腳各滾動100下遲早各一次長時刻堅持保健作用很好的）。
腳腕和腳陂相*的當?shù)?，有一個硬筋，硬筋的旁邊有個窩便是解溪穴。
5、精力疲乏----神庭配印堂
（頭昏腦脹精力疲乏的常常使用電腦、重腦力勞動者）
操作作方法：用食指和中指的指腹從印堂穴向上推至神庭，然后在此兩穴進行點按，每次3--5分鐘至有微熱，不拘時做。假如睡前按揉兩穴可讓你睡得甜美，失眠多夢的癥狀會消失不見。
神庭坐落人體頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸。
印堂坐落雙眉連線中點。
6、心情煩躁血壓高
大敦穴讓您血壓快速平穩(wěn) （肝陽上亢型高血壓）
操作作方法：用指甲輕輕地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的時刻在10--15分鐘之間，堅持半個月以上。此穴有鎮(zhèn)靜及穩(wěn)定心情的作用，而且睡不著覺也能夠揉揉它2--3分鐘。
大敦穴在足大趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸處便是。
7、肝火旺的耳聾耳鳴就用聽會穴
（耳聾耳鳴牙疼面部神經(jīng)麻木和面癱）
操作作方法：用食指按摩聽會穴350--400下約15分鐘即可收效。
聽會穴坐落耳垂前面下頜骨髖狀杰出的后緣，張O有洼陷的當?shù)亍?/span>
8、后溪穴讓肝血足夠眼睛亮 （近視）
操作作方法：用大拇指和食指同時按摩后溪穴，每次5分鐘。常年堅持?；蛟S讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上來回滾動，或揉一揉，每次影響3--5分鐘，每小時影響一次。
把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的止境便是（也便是感情線的止境）。
9、肝陰缺乏、頂風流淚
瞳子髎穴“一穴靈” （頂風流淚 肝陰陰缺乏型）
操作作方法：按摩瞳子髎穴5--6分鐘即可 用食指按壓每次40下 醫(yī)治頂風流淚 另合作擠按睛明穴作用會更好。
點按瞳子髎穴還能夠防備魚尾紋的生成。
瞳子髎穴在眼睛外側(cè)1厘米處（也便是長魚尾紋的當?shù)兀?/span>
睛明穴的方位眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角*界處。
10、揉睛明穴引膀胱經(jīng)氣血
年老眼睛也不花 （老視）
操作作方法：兩指的大拇指指腹夾住鼻根按睛明穴，筆直的往眼睛深部按，按一下松一下，接連做四個八拍。再用兩拇指指背側(cè)按摩雙側(cè)攢竹穴每次2分鐘，遲早各一次，常年堅持。
還能夠這樣做：用雙手中指來回按摩眉毛20次;用雙手四個手指向兩邊按摩眼睛20次；用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
睛明穴坐落人的內(nèi)眼角的洼陷處。
攢竹穴坐落兩條眉毛的內(nèi)側(cè)，眉頭起皺的當?shù)亍?/span>
11、眼眶青黑眼圈就找胃經(jīng)上的四白穴
（肝腎缺乏，脾胃衰弱型）
操作作方法：用食指的第二關(guān)節(jié)在眼眶上輕刮，每天把兩次，臨睡前刮一次，次日起床后再刮一次，每次不少于2分鐘。刮完眼眶之后，再合作按摩一下四白穴。刮眼眶能夠影響攢竹、魚腰和絲竹空穴。
四白穴坐落人體面部，瞳孔正中心下約2厘米處。
這種方法還能夠去除眼袋呢！
12、眼睛酸澀腫痛不要緊
大腸經(jīng)上有個陽溪穴 （視疲憊 眼睛酸脹）
操作作方法：將眼睛閉上，用對側(cè)手的拇指按住此穴進行按壓至有酸脹感時放松，如此重復(fù)2--3分鐘，不拘時做。也可在陽溪穴上用膠帶粘上米?；蚓G豆，空閑時候常常影響一下。
陽溪穴坐落人體的腕背橫紋橈側(cè)，手拇指向上翹時，當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的洼陷中。
13、鼻炎就找大腸經(jīng)上的迎香穴
（過敏性鼻炎 緩慢鼻炎）
操作作方法：將大拇指曲折，用大拇指關(guān)節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此重復(fù)進行按摩。每次推100次，或許2分鐘。長時刻堅持。合作按摩印堂、鼻通、合谷三穴作用更好。
迎香穴坐落眼睛正視時，眼球中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中； 印堂穴在兩眉頭連線的中點；鼻通穴坐落鼻唇溝上端止境軟骨與硬骨*接處。
14、雙下巴是胃經(jīng)堵
人迎穴把瘀阻引下去 （雙下巴）
操作作方法：一邊吐氣一邊輕柔按壓人迎穴和大迎穴，每次大約按壓6秒鐘。人迎如此按壓10次，大迎重復(fù)30次，或用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦L時刻堅持。
人迎穴坐落前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處。找到自己的喉結(jié)，左右兩橫指寬處，可感覺到有動脈在跳動，此處即為人迎穴。
大迎穴坐落頭部旁邊面下頜骨部位嘴唇斜下、下巴骨的凹處。
15、脾虛濕盛生疣痘
“面子問題”找支正穴 （青春痘扁平疣）
操作作方法：可采納揉按掐的方法按摩支正穴，力度要適中，出現(xiàn)酸痛感就能夠。每次按大約100下，堅持半個月。
扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過多脾虛水濕運化不利所致，那么在按摩小腸經(jīng)里的支正穴后，在和按摩胃經(jīng)里的豐隆穴、脾經(jīng)里的陰陵泉穴結(jié)合起來，能夠算得上錦上**花了。
支正穴在手臂的背面，從手掌根往上5寸，也便是6個手指的間隔，在肉和骨頭的中心，股尖利的痛點便是。
豐隆穴外踝上8寸脛骨前緣外側(cè)1.5寸，脛腓骨之間。
陰陵泉穴坐落小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)洼陷中。
16、察言觀色看面斑
氣血與執(zhí)找曲池 （老年斑）
操作作方法：按摩曲池穴，不拘時做。
此穴道能瀉大腸火，具有清熱祛風、涼血潤燥的成效。清除毒素，凈化腸道，排毒養(yǎng)顏。
曲池穴坐落肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上踝連線的中點。
17、適度寒痰滿臉痘
溫溜穴來溫暖你 （青春痘 手腳冰涼者）
操作作方法：拇指用力按住溫溜穴，以有酸脹感為佳，按揉2--3分鐘，也可艾灸10--15分鐘。每日1次，長時刻堅持。
溫溜穴坐落腕橫紋往上5寸處，在陽溪穴與曲池穴的連線上便是此穴。
18、胃火大、O氣大
就找手上大陵穴 （胃酸胃脹消化不良 脾胃不佳心包經(jīng)有火的人 ）
操作作方法：用拇指按住用力按壓大陵穴，以有酸脹感覺為佳，每次按摩時刻不少于3分鐘，不拘時做。
大陵穴坐落人體的腕掌橫紋的中點處。
19、手上長有''維生素片“
陽谷穴讓O腔不再有潰瘍 （O腔潰瘍 心火上炎型）
操作作方法：用大拇指以適合力度輕輕撥動陽谷穴，每次3分鐘，每天3--4次。
O腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃形成的，再加上身體衰弱過食肥甘就會引起脾失健運肝郁氣滯。
陽谷穴坐落人體的手腕尺側(cè)當尺骨莖突與三角骨之間的洼陷處。
20、暫時性失語揉通里穴
心經(jīng)氣血要疏通 （失語）
操作作方法：揉通里穴和靈道穴，每個穴道2--3分鐘即可。
失語主要是由于氣虛血瘀風火痰濁肝陽上亢然后導致腦部筋脈失養(yǎng)、情志過激、腦部循環(huán)受阻，繼而出現(xiàn)神志不清失語的癥狀。
通里穴坐落手腕橫紋上1寸處的當?shù)亍?/span>
21、喉嚨痛就按雙尺澤
拔肺經(jīng)的火移出去 （嗓子疼緩慢咽炎）
操作作方法：尺澤和上尺澤兩穴*替按摩?，F(xiàn)在尺澤穴按壓6秒鐘，然后按壓上尺澤穴6秒鐘，兩穴重復(fù)按壓10次每天兩次。
尺澤穴坐落手臂肘部，在肘部橫紋粗筋外側(cè)。
上尺澤穴坐落尺澤穴的上方3--4厘米處。
22、肝氣郁結(jié)，如鯁在喉
外關(guān)穴馬上來疏通 （梅核氣）
操作作方法：發(fā)作時按揉外關(guān)穴10分鐘。
外關(guān)穴坐落前臂背側(cè)，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸。
23、扁桃體炎是肺陰虛
前谷穴為您解憂愁 （扁桃體炎嗓子疼）
操作作方法：按摩前谷穴10分鐘左右。
前谷穴坐落小拇指的外端小拇指第三個指關(guān)節(jié)外側(cè)的當?shù)亍?/span>
24、行如風，坐如鐘。
懸鐘穴讓頸椎病無影無蹤 （頸椎病）
操作作方法：用大拇指法力按揉懸鐘穴，其余4個指把住小腿一天按摩3次，一次15分鐘，一周以后癥狀會消失。平常做“永”字操作。
懸鐘穴坐落外踝尖上3寸腓骨后緣1寸的當?shù)亍?/span>
永字操作方法：身站立筆挺兩足分開與肩同寬，以頸為腕，以頭為筆，按永字筆畫順序?qū)懣瑫繉懲暌蛔炙阋淮危换乜勺?0--30次（漸漸增加次數(shù)），用上述站立姿態(tài)再做聳肩運動，每回做30次或常常用手敲打項部肌肉邊敲打邊運動頸椎。長時刻堅持可起到改進頭部血液循環(huán)，舒筋養(yǎng)骨通絡(luò)活絡(luò)的作用，有利于防備和醫(yī)治頸椎病。
25、氣結(jié)血瘀脖子腫
按摩天井穴可消除 （淋巴結(jié)核 肝氣郁結(jié)型）
操作作方法：用輕柔方法按摩天井穴，1周收效。
淋巴結(jié)核主要有肝氣郁結(jié)型、肺腎陰虛型、肺腎陽虛型、和氣血俱虛型幾種，無疑都和“氣”這個人體內(nèi)的無形調(diào)節(jié)器分不開的。
天井穴坐落人體的臂外側(cè)，屈肘時，當肘尖直上1寸洼陷處。
26、心痛不必尋心藥
“靈道”一樣通心靈 （心胸痛 非先天性心臟病無器質(zhì)性損害的心區(qū)痛患者）
操作作方法：按揉靈道穴每天3次，每次3分鐘。長時刻堅持。手掌下面都有一條紋路，靈道穴就在這個紋下面1.5寸的方位。
靈道穴是專治心病的穴道，是一個能讓心臟氣血曉暢的穴道。
27、煩躁出汗睡不著
按按少海降心火 (失眠 心腎不*型)
操作作方法：按揉少海穴，不拘時做。
心腎不*說白了便是心陽虛，心火不能下溫于腎，或許腎陰虛，腎水不能上濟于心而引起的。主要癥狀：夜里渾身燥熱、煩躁、愛出汗、失眠多夢，男性可能會出現(xiàn)遺尿、自汗、遺精等。 然谷穴也醫(yī)治失眠。是陰虛火旺那種。
少海穴坐落肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上踝連線的中點處。
28、汗為心液
陰郗穴不讓汗水在夜里悄悄流 （盜汗 中老年人）
操作作方法：以適中力度按揉兩邊陰郗穴各5分鐘，半月收效。
陰郗穴坐落前臂掌側(cè)，當尺側(cè)腕屈肌腱的撓側(cè)緣，腕橫紋上0.5寸的當?shù)亍?有滋陰養(yǎng)血的作用。
29、搖龍擺尾去心火，一招一穴治心悸 （胸悶 心悸）
操作作方法：手指用力按壓天泉穴3--5分鐘，或用艾條灸3--7分鐘每天一次，不拘時做。練習“搖頭擺尾去心火”式。
天泉穴坐落人體手臂的內(nèi)側(cè)，腋下橫紋2寸處，肱二頭肌的長、短頭之間。 專治胸悶氣短、胸痛。
搖頭擺尾保健操作：雙腳開立與肩同寬，膝蓋微蹲，成騎馬步。雙手置于大腿上，上身保持正直，微向前探，然后一頭帶動軀干，想象鉆圈的感覺，身體像蛇形左右搖擺。下肢盡量保持不動，以頭的滾動來帶動軀干的滾動，盡量挺胸塌腰，左右各滾動15---30次。
30、胸O疼痛要急救
郄門穴首戰(zhàn)之地 （胸痛）
操作作方法：用拇指用力按壓郄門穴3--5秒，停1--2秒后再繼續(xù)按壓，接連按2--3分鐘或用拇指用力按住此穴，以每分鐘60詞的速度向內(nèi)側(cè)和外側(cè)左右滾動手臂大約2分鐘可迅速緩解。
郄門穴坐落人體的前臂掌側(cè)，當曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上5寸。 此穴是最好最快的止痛靈藥，對血液循環(huán)也有很好的作用。坐落手厥陰心包經(jīng)上。
31、未病先防最明智，保健心臟用內(nèi)關(guān)
操作作方法：緊緊按住內(nèi)關(guān)穴，按摩2--3分鐘，直至產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺或找個膠帶貼一粒米在內(nèi)關(guān)穴上，空閑的時候 時不時的按壓幾下。
留意：按摩心包經(jīng)時最好在晚上19--21點之間以飯后半小時后進行最好。
內(nèi)關(guān)穴坐落前臂掌側(cè)，手腕橫紋的中心往上約2指寬處，坐落兩條凸起的筋間。
攥緊拳頭，曲折手腕，從橫紋往下2指的間隔，在突起的兩條筋之間的方位，便是此穴。
是防治心腦血管疾病的特效穴道。而且對胃也有很好的保養(yǎng)作用。不過體質(zhì)衰弱的人不要影響此穴道。
32、無能為力實際是心無力可使
極泉穴助心一臂之力（胸悶 心慌 氣短的中老年人）
操作作方法：每天彈撥極泉穴，感到手發(fā)麻臂膀發(fā)麻即可。
極泉穴：腋窩處有一根大筋，彈撥他，發(fā)現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻，便是極泉穴所在方位。
氣為血帥，血為氣母，氣滯則血滯，氣行則血行，彈撥極泉穴有行氣并促進血液循環(huán)的作用。在彈撥完之后，再用空拳沿著手臂的中線漸漸的捶下來這樣不只能夠免除胸悶，讓呼吸順利，還能夠化解心中的郁結(jié)。
33、天干物燥不必怕
中府云門止咳平喘 （ 咳嗽哮喘）
操作作方法：稍稍用力按摩（畫圈式）中府云門穴1--2分鐘即可，長時刻堅持。
中府穴坐落云門穴下一寸，間隔正中線6寸，平榜首肋空隙處。
云門穴坐落鎖骨下窩處。 二穴坐落手太陰肺經(jīng)。
咳嗽可分為5種類型，即風寒、風熱、燥火、痰濕和體虛。
34、幫你戰(zhàn)勝驚駭?shù)膫b客----俠白穴
（戰(zhàn)勝驚駭）
操作作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時刻在2--3分鐘之間，以有酸脹感覺為佳。
俠白穴坐落臂內(nèi)旁邊面，肘橫紋上5寸，肱二頭肌撓側(cè)緣洼陷處。此穴對心跳過速有很好的調(diào)節(jié)作用。
35、氣喘吁吁嗓子疼，全部都去找太淵
（喘氣不暢、咽喉疼痛、聲響沙?。?/span>
操作作方法：用拇指輕輕按壓太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3--5分鐘就能夠，也能夠取枸杞搗爛，貼太淵穴處。 晚上睡覺前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上以醫(yī)用膠布固定，早上起來的時候取下，這樣在睡覺當中就把氣缺乏了。
太淵穴坐落手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時會有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)洼陷處，摸起來感到有脈搏跳動之處便是此穴。
36、咳嗽痰多黑鼻頭
健脾燥濕用陰陵 （咳痰、黑鼻頭的脾虛濕盛型）
操作作方法：拇指用力按壓陰陵泉穴，也可用保健小錘輕輕敲擊，每次影響的時刻不少于3分鐘，一天3次，或用艾條灸3--7分鐘，每天一次。
陰陵泉穴坐落小腿內(nèi)側(cè)當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方洼陷處，有健脾利濕，舒筋活絡(luò)之成效。
按中醫(yī)理論導致痰多的病因主要有寒邪犯肺、風邪侵肺、熱邪侵肺、濕邪侵肺或燥邪侵肺。脾是管濕氣的，脾主運化。
37、搓搓魚際
讓孩子健壯不傷風。 （防治小兒傷風、消化不良）
操作作方法：一只手固定不動，另一只手用力在對側(cè)手掌上的魚際穴處搓動，大約10余次，使整個手掌發(fā)熱。然后再換手，搓另一只手。
對魚際的按摩，可用推法也可用揉法。推得方向不同，作用也不相同。由拇指指根推向腕橫紋，止瀉作用好，可用來醫(yī)治孩子拉肚腹瀉。由腕橫紋推向拇指指根，則能夠止嘔。來回推，則能夠很好的調(diào)節(jié)孩子的脾胃功用。搓弄時刻應(yīng)在2--3分鐘之間，推則至少要做到50--100次。
魚際穴坐落人體的手大拇指榜首掌指關(guān)節(jié)后洼陷處，赤白肉際處。
魚際還有解表、利咽、化痰的功用，關(guān)于傷風引起的嗓子疼、咳嗽、打噴嚏等癥狀有明顯效果。
38、堵氣岔氣嗝不出
就按支溝理三焦 （胸悶岔氣者）
操作作方法：按摩支溝穴5分鐘，再用雙手掌面順著死后的肋骨走向搓3分鐘。
支溝穴坐落人體的前臂背側(cè)，腕背橫紋上3寸，陽穴池穴與肘尖的連線上。
他是人體的“出氣筒”，平常多揉揉它免除你難言的痛苦，讓身體愈加輕松。
屬三焦經(jīng)上的穴道。三焦經(jīng)是主一身之氣的。
39、糖尿病也不必處處忌嘴
然谷穴祝你一臂之力 （糖尿病人）
操作作方法：用力按雙側(cè)然谷穴，當感覺有酸脹感時再松開，再按下去，再松開。如此重復(fù)10--20次當酸脹感在也不退去的時候即可。長時刻堅持。起到輔助醫(yī)治的作用。屬腎經(jīng)上的穴道。腎經(jīng)屬水。
小兒厭食，媽媽能夠給寶寶按摩一段時刻后，得到改進。
然谷穴坐落人體的足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。
40、酒后麻煩多
太沖穴讓脂肪肝與您絕緣 （患脂肪肝的中老年人）
操作作方法：先用溫水泡腳10--15分鐘，然后用雙手拇指指端著力，繼續(xù)的點按太沖穴，每次按30秒稍停片刻，以有酸脹感為佳如此共點按3分鐘即可。也能夠沿骨縫的空隙按壓并前后滑動，如此重復(fù)做20次。長時刻堅持。
太沖穴屬肝經(jīng)。它具有補虛瀉實的兩層作用，除了活血化瘀之外，還能夠激發(fā)肝經(jīng)氣血、清肝利膽、平肝潛陽，然后起到補肝的作用。常常影響它還能夠改進睡覺。醫(yī)治脂肪肝應(yīng)以疏肝理氣、活血化瘀為主。
太沖穴坐落足背側(cè)，在榜首二趾骨的骨縫之間，向后3指寬處的洼陷中。