在節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，好好為身體按摩，并使用精油，可以讓身體皮膚不至于松垮、留下擴(kuò)張紋，起到很好的塑形作用。每次泡澡的時(shí)候，一定不要忘記**加精油！

可以用來減肥的精油：甜橙精油、鼠尾草精油、羅勒精油、百里香精油、薰衣草精油、苦橙葉精油、葡萄柚精油、萊姆精油、迷迭香精油、檸檬香茅精油等，還有具有利尿作用的減肥精油如甜茴香精油、絲柏精油、檸檬精油、葡萄柚精油、杜松精油。
適合節(jié)食者的精油泡澡配方

配方1、薰衣草精油4滴+葡萄柚精油8滴+絲柏精油5滴+杜松精油3滴+羅勒精油4滴
配方2、檸檬香茅精油4滴+甜茴香精油3滴+苦橙葉精油8滴+羅勒精油4滴
用法：這兩個(gè)配方可以在節(jié)食期間使用，在泡澡時(shí)，精油通過滲透作用發(fā)揮作用。按照以上比例調(diào)配成復(fù)方精油，每次泡澡時(shí)，滴6滴，或者先稀釋后再加入到洗澡水中。
身體緊實(shí)的泡澡配方

配方1、葡萄柚精油5滴+羅勒精油3滴
配方2、迷迭香精油5滴+苦橙葉精油3滴
配方3、檸檬香茅精油4滴+薰衣草精油4滴
配方4、甜橙精油6滴+沉香醇百里香精油2滴
用法：按比例調(diào)配后，每次泡澡使用4滴。
有利尿作用的泡澡配方

配方1、杜松精油2滴+檸檬精油6滴
配方2、甜茴香精油5滴+絲柏精油3滴
配方3、歐芹籽精油2滴+葡萄柚精油6滴
配方4、絲柏精油2滴+檸檬精油6滴
用法：按比例調(diào)配后，每次泡澡使用4滴。

精油泡澡是精油非常簡(jiǎn)單的用法，而且效果非常顯著，結(jié)束一天的工作后，浴缸中放入熱水，滴入精油，舒舒服服的享受15-20分鐘，不僅可以緩解疲勞，增進(jìn)睡眠，滴入減肥精油，還具有減肥瘦身的功效。有晨浴習(xí)慣的可以在晨浴時(shí)滴入喚醒作用的精油，泡完便可以開始神清氣high的一天！