按摩腳底

科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部?jī)?nèi)臟器官密切聯(lián)系，所以腳稱為人的“第二個(gè)心臟”，經(jīng)常散步、按摩腳、溫水泡腳有促進(jìn)腳底血液循環(huán)，防止疾病，健康延年益壽之功效。
按摩脊柱可以達(dá)到滋養(yǎng)全身器官，脊柱是人類極為關(guān)注的部位，它是人體兩條最大的靜脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，血脈流暢，以滋養(yǎng)全身器官。

按摩肚臍

肚臍被譽(yù)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫(yī)經(jīng)常用藥物貼服肚臍，治療消化不良、心絞痛等。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，可以祛病健身，延年益壽。

腋窩

腋窩是淋巴、血管、神經(jīng)最多的部位，它的健身奧秘之處，在于受開(kāi)心后會(huì)使人大笑；促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的*換，使心臟受益匪淺，專家稱為“腋窩運(yùn)動(dòng)”

前胸

前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來(lái)的免疫活體物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情的將其消滅。有抗癌作用，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。每天在胸前摩擦可防病健身，延年的作用。