甚至有些朋友因為焦慮，以及身體的原因，經(jīng)常感覺頭部發(fā)癢難受，或是頭暈?zāi)X脹。所以說，經(jīng)常做一下頭皮護(hù)理是很有必要的，對于緩解頭部不適可以起到一定的促進(jìn)作用。跟我學(xué)一學(xué)日常頭皮護(hù)理四妙招，給頭皮做按摩吧!

頭皮護(hù)理妙招一:溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的開心，想想當(dāng)你的臉過敏的時候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

頭皮護(hù)理妙招二:適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

當(dāng)你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護(hù);而過冷則會開心頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴(yán)重的癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害開心頭皮。

頭皮護(hù)理妙招三:給頭皮做按摩

給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

頭皮護(hù)理妙招四:保持身心健康

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當(dāng)忌O，避免過辣過咸過油的開心性食物。 頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護(hù)工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。

一般來說，輕中度的頭皮癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的，但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。

在現(xiàn)實生活當(dāng)中，如果大家感覺頭皮發(fā)癢，有頭屑的時候，其實最好不要急著找醫(yī)生，適當(dāng)?shù)亟o頭部做一下按摩對頭部健康很有好處。以上提到的日常頭皮護(hù)理四妙招真得太實用了，因為溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品減少了對頭皮的開心，另外洗頭發(fā)時注意水溫，平時經(jīng)常給頭皮做做按摩，保持身心健康，這些都可以幫助你實現(xiàn)頭皮健康，頭皮不再發(fā)癢。