錯(cuò)！

男人也是水做的！
水

水有多重要需要我說么
即使性別不同年齡不同身體狀態(tài)不同，身體中的水分會(huì)有所差異，但是總體來說人體中的水分含量都是超過60%的。（僵尸除外）

眾所周知，人可以七天不吃飯，但是三天不喝水就會(huì)死，可見水的重要性。（重要性不用多說吧，關(guān)鍵是如何利用）

“每天八杯水”養(yǎng)生法，大家肯定也有耳聞，但是真正做到的有幾個(gè)呢？（知易行難，是阻礙養(yǎng)生的最大麻煩）

今天我們來講如何學(xué)會(huì)用水的養(yǎng)生法：早上一杯溫水潤腸胃，晚上一盆水泡腳去乏。

早起一杯溫水潤胃
大家可以嘗試一下，入睡前稱量體重，早起稱量體重做一下對(duì)比，即使兩次稱量體重之間不會(huì)起夜上廁所，你的體重還是能明顯下降的，大約在2兩—6兩之間。

那損失掉的是什么呢？聰明如你，那就是水。
感受水在身體里流淌

在吃早餐之前，來一杯溫水。慢慢感受水沾濕你有些干燥的唇，流經(jīng)你的有些喑啞的嗓子，順流而下到胃，到四肢百骸~（可以把自己的養(yǎng)生盡量做到詩意，這樣更容易堅(jiān)持）

胃接收到了重量，胃經(jīng)便開始工作了。

昨夜辛苦工作的體內(nèi)細(xì)胞累得不輕，有水來到，流經(jīng)腸胃清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過來。

晚睡一盆水泡腳去乏
腳上的穴位諸多，晚上熱水泡腳（注意溫度不宜過高，也不學(xué)究似的說多少溫度了，因?yàn)闆]人會(huì)拿溫度計(jì)量的，要略燙，但你又能不用皺眉的忍耐的溫度就好）好處多多。

看似最下，實(shí)則掌控全局的腳
“足療”的人盡皆知，已經(jīng)將腳的重要性彰顯的非常明確。

人的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，且分布著多個(gè)穴位，在睡前用熱水洗腳，就能開心這些穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，疏通全身經(jīng)活絡(luò)，讓人放松的入睡。

堅(jiān)持養(yǎng)生，你能得到什么
或許人的壽數(shù)是自己做不了主的，或有灰來橫禍，或有無妄之災(zāi)。

或許有人說生命不在于長度而在于寬度，但是我想在盡量拓展寬度的同時(shí)，大家還是愿意延長長度的。因?yàn)槟隳芨杏X到現(xiàn)在和十年前有多大的區(qū)別，如果能多活十年，生活必定會(huì)有不一樣的精彩。

遵守*通規(guī)則，不立危墻之下，愛惜自己的生命，做到用心“養(yǎng)”自己。