很多女性朋友都非常喜歡光顧汗蒸館，那女人汗蒸究竟有些什么好處呢？趕緊跟隨小編的腳步來(lái)了解了解吧！！
女人汗蒸的好處
1.塑身美體，有減肥功效：做汗蒸會(huì)讓你出大量汗，在你汗蒸的時(shí)候，一部分脂肪會(huì)隨汗液蒸發(fā)掉！汗蒸房?jī)?nèi)的電氣石能量與人體的內(nèi)機(jī)能的作用更易于隨著汗液排出，從而達(dá)到減肥的功效。

2.美容養(yǎng)顏，改善膚質(zhì)：淡化面部黃斑，遏制青春痘，暗瘡，實(shí)踐證明，汗蒸可使面部肌膚毛孔打開(kāi)，從而不堵塞，以此達(dá)到色斑淡化，痘痘暗瘡消除的功效?；罨w內(nèi)細(xì)胞，防止皮膚老化，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。

3.排毒清腸，調(diào)節(jié)睡眠：經(jīng)常做汗蒸還可以有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)毒物排除。使腸道蠕動(dòng)加快，汗蒸過(guò)程中大量水，能夠讓堆積體內(nèi)的宿便排毒，身輕且暢通。汗蒸過(guò)后，身體出汗，能夠快速的進(jìn)入睡眠，且睡眠質(zhì)量也因此提高。

4.緩解痛經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)： 經(jīng)期前后汗蒸，能夠使女性子宮回暖，排出子宮內(nèi)多余淤血以及淡化血塊。

5.汗蒸能驅(qū)寒：經(jīng)常汗蒸，能有效改善手腳冰涼現(xiàn)象。汗蒸時(shí)會(huì)促進(jìn)身體血液循環(huán)、打通經(jīng)脈，對(duì)身體是非常有好處的。但是只是汗蒸一兩次效果不大，建議可定期到汗蒸房里坐一坐、蒸一蒸。

汗蒸注意事項(xiàng)

① 汗蒸雖好，但也不能過(guò)于頻繁的汗蒸，且每次時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng)，一般40-60分鐘為宜。

②汗蒸后的6小時(shí)不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過(guò)涼食物;

③汗蒸完以后，不要立即出門，以免受涼，一般應(yīng)在常溫的時(shí)候進(jìn)行醒汗。醒汗以后，在4小時(shí)內(nèi)不要再?zèng)_涼了。

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【汗蒸知識(shí)問(wèn)答】蒸完為什么困、累、餓，也有人很精神？

汗蒸結(jié)束后，會(huì)有部分人感到累、餓、困倦，其實(shí)是消耗能量所致，不用過(guò)于擔(dān)心，這是一種亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，是一種整健反應(yīng)（也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)）,蒸過(guò)幾次后這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸消失了！也有很多人蒸后， 感覺(jué)整個(gè)人都輕松了，而且精神很好?？傊?，汗蒸人群的體質(zhì)不一樣，效果也不盡相同。