精油泡澡方法與平時泡澡差不多，只是多了加精油這一步。在浴缸中放好熱水后，滴入準備好的精油6滴左右，也可以將精油先加入到純牛奶中混合均勻后再加入到浴缸里，加入后攪勻，接著就可以美美的享受芳香浴了！用精油泡澡應該泡15分鐘以上，才有很好的效果！

精油泡澡的使用方法小竅門

夜間做芳香沐?。嚎蛇x用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油

如：薰衣草精油、佛手柑精油、洋甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘精油、檀香木精油等，對于鎮(zhèn)靜、抗憂郁也有很好的作用。

清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油

如：迷迭香精油、尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。

日曬后清涼浴

日曬后皮膚仍留有刺熱感覺，洗澡時用約38度的溫水泡浴，并配合性質溫和的滋潤清涼浴液沖洗，有條件的可以使用冰袋作輕柔擦浴。

日曬泡澡精油配方：洋甘菊4滴、天竺葵3滴，稀釋在5ml荷荷芭油里，加到浴盆的水中，攪拌均勻。

元氣補充養(yǎng)身泡澡配方

歐白芷根3滴+甜羅勒2滴+姜1滴+葡萄酒10ml、?；旌虾蟮谷氤錆M熱水的浴缸中，用來全身泡澡，可以舒緩背、腰、肩頸的筋骨疼痛，并補充虛耗的能量，而隨蒸汽上升的香氛也能緩解因為過勞造成的頭疼、失眠困擾。這是充滿熱力的配方，若感冒受涼使用也能發(fā)汗驅寒。

緩解肌肉疲勞泡澡配方

使用方法：在沐浴的過程中加入2-3滴香橙精油，香橙精油的芬芳，充滿浴室，使人有效放松身心、緩解壓力，可以緩解肌肉疲勞，并且也能起到改善睡眠的作用。洗完之后身體會有淡淡的清香，持久保留提升女性魅力。

長期抽煙飲酒的男士推薦泡澡配方

檸檬精油2滴+杜松精油2滴+葡萄柚2滴泡澡。檸檬精油可以解肝毒，能起到凈血的作用；而杜松精油本身就是一種排毒精油，是一種凈血精油，對身體特別好；葡萄柚能起到減肥的效果，用這個配方每周堅持泡澡，男性能很有效地預防脂肪堆積，而女性也能起到減肥的功效。

精油泡澡注意事項

精油泡澡后，不要再用沐浴乳等進行清洗，讓水中的浮油就留在身體表面上。而清洗應該在泡澡之前進行，有人曾對“洗”應該是在泡澡前還是泡澡后作過討論，最好的就是先洗干凈，然后泡澡，泡完就不要再用沐浴露，如果是泡泡浴，泡完用清水沖洗一下就可以。

在生活不管你是什么職業(yè)，高級白領還是學校的讀書時都會面臨著各種工作壓力，生活壓力，最好的緩解壓力方式那就是泡澡，在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液，能夠幫助緩解疲勞，讓身體得到很好的放松。