那就在此說一說精油的基礎(chǔ)用法，它們對肌膚有什么幫助。

有關(guān)精油的認(rèn)識

精油是一類具有揮發(fā)性可隨水蒸汽蒸餾出來的油狀液體，大部分具有香氣。

精油分為單方精油和復(fù)方精油。單方精油就是單純的一種精油，未將一種以上的精油混合。復(fù)方精油就是2種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協(xié)調(diào)的，有些還彼此有相輔相成、增強(qiáng)療效的作用。

我們一般依照植物的分類將精油分成8個：

柑橘類 ：佛手柑、葡萄柚、檸檬、萊姆、桔子、橘子
花香類 ：天竺葵、羅馬甘菊、玫瑰花瓣、薰衣草、依蘭、橙花
草本類 ：羅馬甘菊、薰衣草、歐薄荷、迷迭香、馬郁蘭、鼠尾草
樟腦類 ：尤加利、白千層、迷迭香、歐薄荷、茶樹
辛香類 ：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
樹脂類 ：乳香、沒藥、欖香、白松香
木質(zhì)類 ：西洋杉、檀香、松木、杜松、絲柏
土質(zhì)類 ：廣藿香、巖蘭草

精油的日常使用方法

1.嗅覺吸收法

可以維護(hù)嗅覺順暢，并使呼吸不受污染物質(zhì)傷害的方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣還能安撫情緒，改善精神狀況，如促進(jìn)睡眠、提升情欲等。

具體方法：

取純精油加入擴(kuò)香器或者香薰機(jī)中，根據(jù)儀器使用要求決定是否需要加入清水。（適用于較大的開敞空間，較小的封閉空間請酌情減少用量）；

如果手邊沒有合適的儀器，也可以把精油滴在紙巾或棉片上，精油的香氣會一點點擴(kuò)散開來；

在100ml的噴式容器中注滿純水之后，加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。

2.按摩吸收法

精油經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)，或加入面霜中，經(jīng)過按摩很快能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。

按摩最好的時機(jī)就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。

身體按摩: 10ml基礎(chǔ)油5滴精油
臉部按摩: 10ml基礎(chǔ)油2~3滴精油
止痛按摩: 10ml基礎(chǔ)油50滴，只做局部按摩3天

3.按敷法

這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，有冷敷、熱敷以及涂抹三種方式。

熱敷：

是準(zhǔn)備一盆熱水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾輕輕拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰半干，敷在酸痛的部位，即可舒緩不適。

冷敷的方法與熱敷相同，只是將水換成冷水或冰水。

涂抹：

涂抹主要是經(jīng)由皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；較常用的方式，是將精油以植物油、無香精乳液稀釋，涂抹在需要處，如臉部、胃部、腳底等。

雖說芳香療法是一套古老又博大精深的學(xué)問，可是對于我們?nèi)粘Ｊ褂脕碚f，遠(yuǎn)沒有那么復(fù)雜的。