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按摩也可美容養(yǎng)顏 這四個部位可常按

發(fā)表于 2019-01-25 09:01 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:642
按摩相信是很多朋友都曾體驗過的,做完按摩之后雖然感覺身體這也痛,那也痛,但是整個人都變得有精神,那么按摩對人體有哪些好處呢?
按摩也可美容養(yǎng)顏 這四個部位可常按
按摩有5個好處

促進體內(nèi)新陳代謝:氣血循環(huán)增加之后,體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素,例如腎上腺素,這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝,最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

促進血液循環(huán):一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負荷。有人做過測試,一個健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍。可見,熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

消除疲勞:當(dāng)人體肉體疲勞時,首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個器官功能不正?;蚧疾r,由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。運動員在經(jīng)過一天劇烈運動后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過一段足浴時間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見,熱水足療是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

排毒養(yǎng)顏:按摩腳底也能夠很好的排除體內(nèi)多余的毒素,特別是在按摩腳底之后服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之后,體內(nèi)的氣血循環(huán)、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體內(nèi)多余的廢棄物,改善腎臟功能,人也會更加的精神和年輕。

改善睡眠:足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管,腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的開心作用。這種溫?zé)衢_心反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,是興奮的*感神經(jīng)順利地向副*感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副*感神經(jīng)興奮后,此時人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

按摩4大部位做個不老女人

女人抗衰老是多抹點護膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!除了飲食和良好的生活習(xí)慣外,你還可以通過按摩來延緩衰老。我們身體的5個部位與青春息息相關(guān),如果多加按摩,就可以幫你調(diào)養(yǎng)血氣抗衰老。

1、腳底

腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。經(jīng)常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。

2、腋窩

腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時毛細血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經(jīng)常按摩腋窩。雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到開心后,會使人大小,同時促進了血液循環(huán),使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的*換,對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。

3、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。

4、脊柱

久坐的人經(jīng)常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進血氣的運行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作。

按摩的注意事項

1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩,以免造成疾病傳播。

2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩,易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。

3、骨折、關(guān)節(jié)脫位早期嚴禁按摩。

4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
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