其實(shí)，汗蒸有沒有效果不在于你蒸了多久，而是在于你怎么蒸了，蒸對(duì)了沒有！

1.汗蒸房有哪些禁忌？
重度高血壓患者、發(fā)熱癥狀等急性病癥患者、曾有過腦出血疾病發(fā)病史的患者、甲亢、帶心臟起搏器者、身體不適、醉酒等狀態(tài)、女性例假期間。
2.汗蒸對(duì)男女是有什么區(qū)別？
對(duì)于女性朋友來說，汗蒸不僅能預(yù)防、調(diào)理疾病，還能美容養(yǎng)顏。對(duì)于男性呢？可以幫助男性朋友舒緩緊張的情緒，減輕生活工作的壓力，改善睡眠的質(zhì)量。同時(shí)對(duì)男女痛風(fēng)癥狀都有好處。同時(shí)對(duì)于經(jīng)常坐辦公室的朋友，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易造成肥胖，汗蒸可以排除體內(nèi)脂肪，調(diào)節(jié)身體平衡。
3.汗蒸為啥不出汗？
有些人汗蒸出汗比較好，有的人就是蒸一天都不會(huì)出汗。這是什么原因?qū)е碌哪兀?br />

有可能是汗腺?zèng)]有打開，也有可能是身體的氣血不足，體寒等等。多蒸幾次就會(huì)出汗了。汗蒸養(yǎng)生是一個(gè)緩慢的修養(yǎng)過程不能急，需要循環(huán)進(jìn)行，每周蒸上兩三次，多蒸幾次后，出汗的速度就會(huì)快一些，時(shí)間長了自然就會(huì)出汗了。

4.汗蒸能有減肥效果嗎？
一次汗蒸，大約消耗掉400卡路里熱量，相當(dāng)于慢跑10公里所需的能量，體內(nèi)細(xì)胞由靜止提高到3000倍的摩擦，起到靜坐而勝似運(yùn)動(dòng)的排汗量，尤其適合現(xiàn)代人的輕松健身理念。所以，常做汗蒸可以有效達(dá)到一定的減肥目的。
5.汗蒸為什么要光腳？
腳是人體的第二心臟，光腳走路能開心腳底反射弧，促進(jìn)血液循環(huán)。讓身體做到最大量的釋放！汗蒸光腳可以提前開心腳部穴位，讓穴位達(dá)到興奮狀態(tài)。汗蒸，可以讓身體得到最有效的排毒養(yǎng)生作用。而且有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，防止腳底細(xì)菌滋生。
6.好轉(zhuǎn)反應(yīng)與毒副作用有什么區(qū)別？
①整健反應(yīng)是一種正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，而副作用是產(chǎn)品的毒副作用
②整健反應(yīng)一般情況和患者的體質(zhì)、病情有直接的關(guān)系，因個(gè)體差異的不同而不同，而副作用是任何人使用后都會(huì)出現(xiàn)同樣的反應(yīng)
③整健反應(yīng)一般情況由重到輕，反應(yīng)的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重
④體質(zhì)較好的人整健反應(yīng)一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質(zhì)好壞使用后都會(huì)出現(xiàn)毒副作用。
7.月經(jīng)期間及剛做完手術(shù)的人能汗蒸嗎？
不能。
8.汗蒸后不洗澡原因？
汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。
汗蒸后6小時(shí)內(nèi)不建議洗澡。因?yàn)閺闹緦优懦龅闹?，是最好的皮膚美容品，會(huì)令您的皮膚光滑、緊實(shí)、紅潤。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打開，如馬上沖洗的話，很可能會(huì)有細(xì)菌從毛孔侵入您的皮膚內(nèi)，還有寒氣也會(huì)進(jìn)入。
9.身體很虛弱的人能汗蒸嗎？
身體虛弱的人尤其需要汗蒸，最好使用排毒汗蒸療法。
10.汗蒸不適宜哪些人？
1.有出血傾向者
2.嚴(yán)重高血壓、心臟病、結(jié)核病患者
3.急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者
4.傳染性皮膚病者
5.飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸
6.空腹者不宜
7.體內(nèi)有異物者
8.女性例假
9.孕婦不宜
10.發(fā)生調(diào)整反應(yīng)要先休息
11.汗蒸適宜哪些人群？
1.渴望美麗健康的人
2.從事體育運(yùn)動(dòng)的人
3.需要集中精力的人
4.經(jīng)常感到疲憊的人
5.頭，手，肩，腰有不適感的人
6.用腦過度的人
7.睡眠質(zhì)量不好的人
8.新陳代謝不好的人
9.有壓力壓迫感的人
10.經(jīng)常使用手機(jī)的人
11.長時(shí)間工作在電腦前的人
12.需要增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力的人
13.6-19歲近視弱勢的青少年
12.汗蒸與桑拿有啥區(qū)別？
桑拿出的汗是帶粘的、有汗味，需要沐浴。
汗蒸時(shí)皮膚光滑不粘，嗅不到任何汗臭味。
桑拿是高溫水蒸氣作用于體表，體表發(fā)熱后強(qiáng)制排汗，出汗少（部分是水蒸氣），屬于缺氧狀態(tài)的排汗。汗蒸使人體血液循環(huán)速度加快，而且飲用水后產(chǎn)生熱量，汗腺由內(nèi)而外自然打開而大量排汗。
13.汗蒸房內(nèi)沒有水也能產(chǎn)生負(fù)離子嗎？
會(huì)。汗蒸房內(nèi)的功能材料通過加熱會(huì)產(chǎn)生大量的負(fù)氧離子，達(dá)到天然氧吧效果，多做深呼吸，更易于能量的吸收。
14.哪幾種人最需要汗蒸？
1.便秘 2.肥胖 3.脂肪肝 4.高血脂
5.過敏 6.痤瘡 7.高血壓 8.糖尿病
9.痛風(fēng) 10.濕疹 11.冠心病 12.肝硬化
13.牛皮癬14.膽囊炎 15.肝炎 16.黃褐斑
17.肝囊腫 18.腎囊腫 19.失眠
20.關(guān)節(jié)炎 21.類風(fēng)濕 22.O臭
23.體味發(fā)臭 24.血液粘稠 25.O腔潰瘍
26.前列腺炎 27.卵巢囊腫 28.乳腺增生
29.子宮肌瘤 30.腰背疼痛 31.前列腺肥大
32.營養(yǎng)吸收不良 33.慢性支氣管炎
34.過多服用藥物 35.頸肩背疼痛 36.內(nèi)分泌紊亂
15.汗蒸必須要20-40分鐘嗎？超過40分鐘會(huì)有什么反應(yīng)？
科學(xué)合理的汗蒸時(shí)間為20-40分鐘，這個(gè)時(shí)間是效果最明顯最確切的時(shí)間，根據(jù)個(gè)體差異，可以調(diào)節(jié)時(shí)間長短，但以20-40分鐘為宜。如果出現(xiàn)特別的胸悶、心跳加快、氣短、頭暈、頭痛，請立即離開汗蒸房到休息室休息。一般情況不會(huì)有問題，請放心體驗(yàn)。
16.秋季與汗蒸
秋季氣候漸趨涼high,，燥氣當(dāng)令，人多O干咽燥，咳嗽少痰，易傷肺。經(jīng)春清、夏調(diào)之后，再堅(jiān)持汗蒸使氣血流暢，陽生陰長，形體壯實(shí)。
17.汗蒸對(duì)補(bǔ)氣血及提高男女性功能多久有效果？
有明顯效果：【3-6個(gè)月】
18.汗蒸后有疲倦感是什么原因？
正常。20-40分鐘的汗蒸過程中，您的細(xì)胞在做很激烈的運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于您跑10公里所消耗的體能，所以會(huì)有疲倦的感覺，這很正常，您不必?fù)?dān)憂。
19.堅(jiān)持汗蒸有啥好處？
汗蒸需要堅(jiān)持，180天細(xì)胞大循環(huán)一次。 年限長的慢性疾病，需連續(xù)汗蒸幾個(gè)月后隔一天蒸一次，定期排毒。減壓者無需刻意控制時(shí)間，長期汗蒸會(huì)收到意想不到的神奇功效！大循環(huán)周期為180天，也就是半年左右身體的調(diào)理才初見成效。
20.汗蒸出的汗和平常出的汗有什么不同
汗蒸排出的汗液與平常天熱、運(yùn)動(dòng)排除的汗完全不同。汗蒸出的汗液皮膚滋潤光滑，這是體內(nèi)深層汗，可把臟腑及血液的毒素垃圾排除體外，而且天天排一次這樣的汗水不但不會(huì)虛脫反而可以將體內(nèi)積累的致癌成份、重金屬排出體外。
21.小孩可以汗蒸嗎？
答案是肯定的！只是要需要注意汗蒸的時(shí)間與保暖。
汗蒸房內(nèi)大量的負(fù)氧離子，對(duì)寶寶的呼吸道和肺部是非常好的。特別是感冒初期，汗蒸一次十幾分鐘能迅速緩解感冒癥狀，連續(xù)兩~三天達(dá)到控制，無需去醫(yī)院吊針，吃藥的痛苦，經(jīng)常接受高負(fù)氧離子的理療可以增強(qiáng)孩子的免疫力！
22.汗蒸要喝水嗎？
人體內(nèi)積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），汗蒸把人體內(nèi)積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外，通過開心汗腺來提高皮膚的透氣性，發(fā)揮解毒和自潔能力。在汗蒸房汗蒸時(shí)要注意多喝水，喝水即能補(bǔ)充出汗流失的水分也能增強(qiáng)排毒的功效。
23.汗蒸前為啥不能洗頭？
很多朋友會(huì)問“為什么汗蒸前不能洗頭？
1.汗蒸前洗頭容易掉發(fā)
2.汗蒸前洗頭容易頭痛
洗頭本身就會(huì)讓頭部毛孔張開，尤其是頭發(fā)還沒有干，任風(fēng)吹頭發(fā)，濕氣會(huì)很容易進(jìn)入頭皮，迷人發(fā)頭痛。而經(jīng)過汗蒸讓毛孔張開更大，從汗蒸房出來寒氣入侵更嚴(yán)重了。
24.汗蒸為什么嚴(yán)格要求溫度與時(shí)間？
為什么專業(yè)的汗蒸館對(duì)溫度與時(shí)間會(huì)有這樣的要求？
其實(shí)，這個(gè)要求的一個(gè)原因?yàn)榱司枰粋€(gè)悄悄來襲的溫柔殺手——低溫燙傷。
25.汗蒸1次、1月、1年、10年，身體有哪些驚人變化？
汗蒸，蒸一次二次，看不出什么，只是感覺全身熱呼呼的了。
汗蒸，蒸一個(gè)月，感覺氣色更好，膚色更紅潤，人更有精氣神了
汗蒸，蒸1年，別人會(huì)從你身上看到常人沒有的健康及活力
汗蒸，蒸10年，您的體質(zhì)會(huì)比同齡人體質(zhì)年輕5到10歲
26.孕婦能不能汗蒸
汗蒸雖好，但是汗蒸過程中，血液流動(dòng)加快，對(duì)胎兒有可能造成缺氧現(xiàn)象。孕婦切勿汗蒸！
27.什么是調(diào)整反應(yīng)？
多少人錯(cuò)把好轉(zhuǎn)反應(yīng)當(dāng)成了病情加重處理。有些人汗蒸后會(huì)有一些頭暈等癥狀，那是調(diào)整的反應(yīng)（好轉(zhuǎn)反應(yīng)），中醫(yī)稱之為“瞑眩反應(yīng)”，在保健及調(diào)理過程中，必然會(huì)有各種各樣的調(diào)整反應(yīng)。 在汗蒸時(shí)有80%的人有整健反應(yīng)，也叫好轉(zhuǎn)反應(yīng)。這是人體從疾病狀態(tài)調(diào)理至健康狀態(tài)必然產(chǎn)生的一個(gè)過程，中醫(yī)稱暝眩反應(yīng)，不必?fù)?dān)心，繼續(xù)堅(jiān)持汗蒸這種癥狀就會(huì)自然消失，相應(yīng)病癥會(huì)得到緩解或痊愈。這些好轉(zhuǎn)反應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和疾病的不同，持續(xù)時(shí)間不等也不一樣。
28.男女混蒸有啥好處？
自古以來這個(gè)世界上皆分陰陽，如夜為陰，晝?yōu)殛?；女為陰，男為陽……因此，只有陰陽平衡，人類才得以健康，也只有陽氣與陰氣平衡時(shí)人類才有賴以生存的空間。男女同時(shí)在汗蒸房時(shí)所釋放出的陰陽之氣，通過流動(dòng)的負(fù)離子進(jìn)入人體內(nèi)，并以最快的速度使我們的身體陰陽之氣得以平衡，我們才可以充分的體會(huì)到身體的舒適感，真正達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，養(yǎng)身排毒的奇特效果?？梢姡信瑫r(shí)汗蒸效果優(yōu)于男女單獨(dú)汗蒸的效果，我們也就懂得了男女陰陽調(diào)和的重要性！