有一類人，O干舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，在喝涼水時(shí)感到舒服，此類人大體屬于偏熱的體質(zhì)。
另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們面色較平常人偏白，很少感到O渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬于偏寒體質(zhì)。
一般認(rèn)為體質(zhì)偏寒的人，產(chǎn)熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，膚色淡，O淡無味，喜歡喝熱飲。即使在炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會覺得不適。
中醫(yī)講"精氣奪虛"、"易寒為病者，陽氣素弱"。這類體質(zhì)的人在養(yǎng)生方面需要注意補(bǔ)充陽氣，飲食上宜選擇偏溫?zé)嵴撸墒秤冒俸?新鮮的或干百合均可)、白果或果殼類食物(如核桃、黑芝麻)以及銀耳、蜂蜜等食物，或者把荸薺、菱角、藕等水生植物用水煮后拌蜂蜜食用，也可滋陰潤燥。
因?yàn)楸旧眢w質(zhì)屬?zèng)鲂?，若再食用寒涼性食物，則會使其寒癥更嚴(yán)重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬季，因寒冷還會導(dǎo)致疼痛加劇。對于偏寒體質(zhì)的人來說，汗蒸溫暖的環(huán)境可以讓他們感到舒適，而且汗蒸特有的保健作用可以逐漸改善偏寒的體質(zhì)。