寒性收引會(huì)令經(jīng)脈拘攣抽搐,關(guān)節(jié)屈伸不利；尤其是年老體弱者更容易受寒氣侵襲。因此，冬季養(yǎng)生應(yīng)從避寒保暖，為身體補(bǔ)充熱量開(kāi)始。鍺石汗蒸可以活化細(xì)胞，疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，汗蒸40分鐘，相當(dāng)于慢跑10公里，讓您的這個(gè)冬天“健康美麗而不‘凍’人”。
    冬季汗蒸的好處
一、調(diào)理脾胃
       脾胃是消化吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要器官，經(jīng)歷炎熱的夏季，人們多食用一些冷飲，凍品來(lái)消暑，容易造成脾胃功能的減弱。因而，冬季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)期，通過(guò)遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng),使人體內(nèi)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)組織新陳代謝，有效觸發(fā)人體的自身調(diào)節(jié)機(jī)制，平衡體液調(diào)節(jié)功能，從而促進(jìn)消化，調(diào)理脾胃。
二、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
      自律神經(jīng)主要是調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，自律神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)的緊張，會(huì)引起免疫力降低、頭暈?zāi)垦！⑹?、四肢乏力冰冷、上火等癥狀。汗蒸房?jī)?nèi)所釋放的遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子和生物電，促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)，加速新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，鎮(zhèn)驚安神，幫助調(diào)整自律神經(jīng)，保持最佳的精神狀態(tài)，從而逐漸使內(nèi)臟的功能恢復(fù)正常。
三、排除體內(nèi)寒濕氣
      冬季氣溫低下，很容易寒氣侵體，造成各種不適，汗蒸館內(nèi)的遠(yuǎn)紅外線能夠深層滲透皮下組織，溫暖細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素、寒濕氣，消除疲勞，改善寒濕入侵體內(nèi)造成的身體不適。

四、防凍瘡
      凍瘡是由于局部皮下小動(dòng)脈血流淤積，組織缺氧，血管壁損傷。早期皮膚蒼白，逐漸會(huì)出現(xiàn)大小不等的紫紅色斑或腫塊，局部冷感，壓之褪色，先有麻木感，繼而發(fā)癢發(fā)脹，并有灼燒感，遇熱后癥狀加重，如繼發(fā)感染可致化膿結(jié)痂，春季回暖后會(huì)慢慢痊愈，過(guò)程痛苦漫長(zhǎng)！ 在寒冷地區(qū)的冬季，每周堅(jiān)持汗蒸1-2次 可以有效防止凍瘡。
五、防皴裂
      由于冬季寒冷出汗少，經(jīng)常摩擦，皮膚失潤(rùn)干燥而形成皴裂。多見(jiàn)于掌面、十指尖、手側(cè)、足側(cè)、足跟、兒童的面部等處，可見(jiàn)長(zhǎng)短不一，深淺不等的裂隙，深者可有出血，疼痛較劇。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的皮脂腺萎縮，在寒冷干燥的冬季，缺乏皮脂滋潤(rùn)的皮膚會(huì)變脆、失去彈性，當(dāng)局部活動(dòng)或牽拉力較大時(shí)，發(fā)生皴裂的幾率就大大增加了。冬季汗蒸對(duì)防止皴裂有很好的作用。
六、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
      冬季氣溫低、濕度小、并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皴裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此，冬季對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)十分重要。冬季汗蒸能加速代謝皮下堆積物，排出毒素，汗蒸后給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，從而起到美容護(hù)膚的效果。
七、預(yù)防冬胖
      冬季天氣寒冷，人體攝取了大量的高熱量食物且戶(hù)外運(yùn)動(dòng)量減小，極易造成脂肪堆積。汗蒸可以幫助我們身體細(xì)胞加速運(yùn)動(dòng)，幫助我們排除體內(nèi)的廢物垃圾和血管壁上的毒素、以及脂肪，讓我們既享受了冬日里汗蒸帶來(lái)的溫暖，又可以達(dá)到美體健身的目地。
八、冬治夏病
      適宜夏病冬治的疾病有：潰瘍性結(jié)腸類(lèi)、腸功能紊亂、病毒性肝炎、尿路感染、復(fù)發(fā)性O(shè)腔潰瘍、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎、夏季皮膚?。ê拱Y、色素斑）、紅斑狼瘡等。以上這些病易在夏季發(fā)作或加劇，稱(chēng)為夏病。
原因?yàn)椋?br /> 1.夏季天氣炎熱，容易熱毒入侵，病毒細(xì)菌叢生，瘀毒內(nèi)阻而致病。
2.炎夏暑濕，起居貪涼，飲食過(guò)冷，損傷脾胃，升降失調(diào)，氣滯血淤。
3.夏季陽(yáng)氣開(kāi)泄，傷陰耗津，導(dǎo)致腎精不足、陰虛火旺、痰火上擾等癥狀。
4.夏季紫外線強(qiáng)、花粉散發(fā)，是皮膚病、過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)。
 夏病冬治的原理：夏季病到了冬季，大多到了緩解期、穩(wěn)定期或恢復(fù)期，這時(shí)進(jìn)行治療，大多數(shù)可達(dá)到事半功倍的效果。
九、調(diào)劑情緒
      冬季是一年中最冷的時(shí)期，寒冷的氣候可以使人體*感神經(jīng)興奮，末梢血管收縮，人體新陳代謝處在相對(duì)緩慢的水平。有的人到了冬天特別是出現(xiàn)陰沉的天氣時(shí)，情緒就會(huì)變得憂郁、易疲勞，而萬(wàn)物凋零，無(wú)生機(jī)的景象，又會(huì)使人觸景生情，引起抑郁不歡，情緒低落。另外冬季日照時(shí)間短而且氣溫低，人們戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也少了，容易形成抑郁情結(jié)。冬季汗蒸，排汗后一身輕松，讓人精神振奮。每周堅(jiān)持1-2次汗蒸，能使人擺脫低落情緒，充滿活力！
十、輔助睡眠
      汗蒸除了可以緩解緊張的情緒外，還有輔助睡眠的作用，一些上歲數(shù)的人或患冷寒癥的女士們，常會(huì)在嚴(yán)冬因氣血不暢影響睡眠，而汗蒸不但可以緩解壓力，又可以活血補(bǔ)氣，為人體補(bǔ)充能量，所以經(jīng)常汗蒸可以改善睡眠質(zhì)量。

冬季汗蒸的注意事項(xiàng)：

      冬天汗蒸大家最顧慮的就是，天這么冷，汗蒸后出這么多汗會(huì)不會(huì)感冒？會(huì)不會(huì)受寒？
冬天汗蒸，首先要注意的就是汗蒸后的防寒保暖，一定要等到毛孔閉合后再到戶(hù)外去，且要包裹好身體，避免寒氣侵體，做到這點(diǎn)不但不會(huì)出現(xiàn)有些人擔(dān)心的感冒受風(fēng)問(wèn)題，堅(jiān)持汗蒸，其實(shí)還會(huì)提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)身體本身的抗寒能力。
我們通過(guò)汗蒸釋放出的能量，身體內(nèi)部血液循環(huán)加快，體內(nèi)熱量上升，從汗蒸房出來(lái)后，身體像一個(gè)大火爐，足可以抵抗外面的嚴(yán)寒；同時(shí)，汗蒸釋放的遠(yuǎn)紅外、負(fù)氧離子等能量，除了可以消炎殺菌，激活細(xì)胞，修復(fù)細(xì)胞，還可以提高身體的免疫力，所以正確汗蒸不但不會(huì)感冒，還會(huì)預(yù)防感冒，而且對(duì)患有血管硬化、類(lèi)風(fēng)濕等疾病的人群尤其有利，不僅可以增強(qiáng)病患對(duì)外界寒冷的抵抗能力，還會(huì)使他們體內(nèi)臟腑骨髓里的寒濕得以排除，來(lái)年春天身體會(huì)更好。