北京休閑會(huì)所:日子壓力不斷的增大，有很多人的脾胃欠好，脾胃欠好怎么調(diào)理呢？調(diào)理脾胃應(yīng)該多吃哪些食物呢？
一、小米
小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質(zhì)含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。北京休閑會(huì)所中醫(yī)以為小米能夠健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。小米內(nèi)含有多種對(duì)性有益的功能因子、能壯陽(yáng)、滋陰、優(yōu)生。
二、茯苓
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的成效，能除濕利水，還有抗衰老的效果。除了最常見(jiàn)的茯苓餅，還能夠?qū)④蜍叽蚰コ煞酆蠓湃胫嘀惺秤茫虬璺涿酆竽ǖ礁恻c(diǎn)上蒸熟食用。《本草綱目》中記載著茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開(kāi)腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽(yáng)，浮而升，言其性也;東垣謂其為陽(yáng)中之陰，降而下，言其功也。

三、蓮子

蓮子的藥性平緩，滋味稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)以為它能補(bǔ)脾胃之氣，能夠起到止瀉的效果，別的還有養(yǎng)心安神的成效。需求留意的是，蓮子食用前需求去心。《本草綱目》中針對(duì)蓮子的描繪是“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元?dú)庵?，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其?quán)輿也。昔人治心腎不*，勞傷白濁，有清心蓮子飲;補(bǔ)心腎，益精血，有瑞蓮?fù)?，皆得此理?！?br /> 四、芡實(shí)
芡實(shí)又名**頭米，性平，滋味甜澀，是補(bǔ)脾胃最好的食物之一，一起還有固津的效果它與蓮子的成效類似，只不過(guò)它的收斂效果比蓮子強(qiáng)。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實(shí)還有助止瀉。因?yàn)檐蛯?shí)較硬，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間熬煮，也可打成粉放入粥中。
《本草求真》記載中提到“芡實(shí)怎么補(bǔ)脾，以其味甘之故;芡實(shí)怎么固腎，以其味澀之故。惟其味甘補(bǔ)脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治;惟其味澀固腎，故能閉氣，而使遺、帶、小便不禁皆愈。功與山藥類似，然山藥之陰，本有過(guò)于芡實(shí)，而芡實(shí)之澀，更有甚于山藥;且山藥兼補(bǔ)肺陰，而芡實(shí)則止于脾腎而不及于肺?！?br />