北京養(yǎng)生會所：在以前，胃病被人們稱為“富貴病”，很少人會得此??；而在如今，得胃病已經(jīng)不出奇了，由于跟著飲食結(jié)構(gòu)的改變，導(dǎo)致吸取的營養(yǎng)不均衡，所以胃痛、胃炎、胃潰瘍這些胃病常常發(fā)作。得了胃病不能光吃藥，而是要重視飲食，用溫和的食療辦法去養(yǎng)胃。
那么在生活中吃什么養(yǎng)胃？這3類食物最養(yǎng)胃，每天吃一些，胃好人健康
1、主食類
主食主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等。由于每個患者病況不同，飲食習(xí)慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化；粥是最值得推重的養(yǎng)胃護胃食品。所以喝粥能夠作為腸胃病的輔助治療辦法。
2、蔬菜類
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q菠菜有“利五臟，通腸胃，解酒毒?！敝尚А４送?，吃菠菜可促進胃和胰腺排泄，增食欲，助消化;豐厚的纖維素還能協(xié)助腸道蠕動，有利排便。
胃欠好，這3類食物最養(yǎng)胃，每天吃一些，胃好人健康
南瓜，在《本草綱目》中記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，能補中益氣、消炎滅菌、止痛。其所含的豐厚果膠，可保護胃部免受開心，減少潰瘍。
3、生果類
木瓜適合胃的脾性，能夠當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過胃酸多的人要注意，不要運用太多。平常一定要記住，胃是喜燥惡寒，少吃涼性生果。
胃病不止需要漸漸調(diào)養(yǎng)，還需要一個好的作息時間，早睡早起，切記不可熬夜，由于熬夜會讓胃超負荷工作，導(dǎo)致病況加劇。