北京高端會所：落枕相信很多人都經(jīng)歷過，那種脖子想動不敢動，想扭不敢扭的味道，別提有多難受了。那么睡落枕了該怎么辦
按揉風(fēng)池穴
按揉風(fēng)池穴。鳳池穴在頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩頭大筋外側(cè)凹陷處。用兩手拇指或中指指腹放于兩側(cè)鳳池處，由輕而要點(diǎn)壓，然后用揉法做順時針方向輕揉，直至穴位部分感覺酸脹舒適為宜。在按揉的過程中，悄悄轉(zhuǎn)動頸部。一般操作作2分鐘左右。
按揉天宗穴
按揉天宗穴。天宗穴坐落肩胛骨岡下窩的中心。主動放松頸部肌肉，用中指在患者天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。按揉時緩緩轉(zhuǎn)動頸項(xiàng)，轉(zhuǎn)動起伏由小到大。
按揉肩井穴
按揉肩井穴。肩井穴坐落大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上，前直對乳中。用兩手中指分別按于兩側(cè)肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿、邊選拔肌肉，同時按揉肩井穴。拿揉次數(shù)和時刻以肩，頸肌肉放松為度。
按揉后溪穴
按揉后溪穴。后溪穴坐落第5掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)，赤白肉際處。用拇指指甲按于患側(cè)后溪穴上，力量由輕而重，使酸麻腫脹的感覺向上分散，一般持續(xù)2到3分鐘。
落枕主要是睡覺時枕頭墊欠好所導(dǎo)致，所以平常睡覺時的睡姿很重要。北京高端會所告訴您晚上睡覺前，也盡量不要玩太久手機(jī)或許看書。凡事以預(yù)防為主！