北京養(yǎng)生會(huì)所：愛美是人的天性，特別是女人，這些生果對(duì)女人好，值得天天吃，不只排毒，還養(yǎng)顏，你都有吃嗎？
1、蘋果
蘋果養(yǎng)分豐厚，是一種廣泛運(yùn)用的天然美容生果。蘋果中所含的很多水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕效果，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。別的，蘋果中所含的豐厚果酸成分能夠使毛孔通暢，有祛痘效果。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐厚的維他命C和維他命E，不只能美白肌膚，還能進(jìn)步肌膚的抗氧化能力，在有用增白皮膚，消除斑點(diǎn)和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有很多的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有優(yōu)點(diǎn)。

3、黃桃

黃桃含有非常豐厚的纖維素，可影響腸管活動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的效果。女人的黑圓圈問(wèn)題很大部分造成的原因都和睡眠有關(guān)，黃桃養(yǎng)分豐厚，晚上睡前吃一個(gè)，可鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)睡眠，有用消除黑眼圈等癥狀，排毒養(yǎng)顏，淡化皺紋。
4、西紅柿——祛斑美白
西紅柿養(yǎng)分豐厚且熱量低，許多技師都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐厚的酸性汁液能夠幫你平衡皮膚的PH值。北京養(yǎng)生會(huì)所告訴您對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，能夠?qū)⒎褤v汁后涂于臉上，逗留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有協(xié)助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持能夠祛斑美白。
5、桔子——增強(qiáng)肌膚彈性
桔子是大眾非常了解的一種生果，以其豐厚的果酸和維他命含量而被很多應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在許多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以吸取很多的維C。
別的，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉能夠平撫面部小細(xì)紋。
6、檸檬——生果中的美容佳品
檸檬是生果中的美容佳品，因含有豐厚的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。