北京養(yǎng)生會所：一說到檸檬，我們或許立刻聯(lián)想到的就算它富含維生素C，具有很好的美白鮮果。這沒錯，很多美白產(chǎn)品都含有檸檬成分，可是，檸檬不止含有美容作用，它還有很好的健康養(yǎng)生作用。下面，就給我們介紹一下檸檬不為人知的5大健康作用，一起來了解一下吧~
1、按捺胃O
現(xiàn)在很多人都尋求減肥減肥，而通過調(diào)整飲食就是一個很好的減肥辦法。在許多減肥健身達人眼里，檸檬算是一種必備品，因為檸檬富含滿意能夠胃O的果膠，能夠起到飽腹的作用。果膠是檸檬的果肉，而且檸檬皮里邊也含有一部分果膠。當你感到饑餓時，試著吃些檸檬吧。除此之外，素日的沙拉、飲料里，也能夠試著加片檸檬。
2、按捺脂肪**加
檸檬皮所含有的多酚，對體重的**加和脂肪的積蓄都有按捺作用，另外對胰島素抵抗的發(fā)作也有不錯的作用。平常在吃食里能夠放些檸檬皮進去，能夠削減脂肪的堆積。

3、進步免疫力

據(jù)德國的一項研討表明，檸檬能**加抗體活性和對感染的抵抗性，有用進步身體免疫力，防備疾病發(fā)作。
4、促進消化吸收
檸檬中含有一種叫黃烷酮的物質(zhì)，有助于消化管道食物，促進吸收，避免便秘發(fā)作。
5、防備疾病
檸檬含有抗氧化的成分。因此，能夠防備脂質(zhì)反常癥、脂肪沉滯性動脈硬化癥、癌癥等疾病，還能為人體提供所需的能量，維持人體健康。
相信我們經(jīng)過上面的一番介紹現(xiàn)已對檸檬有所了解，吃檸檬固然好，但也不宜過量哦，每天半個就能夠了。北京養(yǎng)生會所提示檸檬的吃法有很多，能夠用來榨成檸檬汁、做檸檬鴨、裝飾菜盤等等。