北京休閑會(huì)所：開心果是一種干果小零食，很多人喜歡吃開心果，吃開心果有哪些優(yōu)點(diǎn)呢？
瘦身
開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不只不必憂慮發(fā)胖，還有助于操作控體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X一般需要20分鐘，北京休閑會(huì)所提示吃開心果能夠通過剝殼延長食用時(shí)刻，讓人發(fā)生飽腹感和滿足感，然后協(xié)助削減食量和操作控體重。
抗衰老
開心果養(yǎng)分豐厚，其種仁含蛋白質(zhì)約20%，含糖15%——18%，還能夠榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)。

祛壓降脂
開心果富含精氨酸，它不只能夠緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于下降血脂，還能下降心臟病發(fā)生危險(xiǎn)，下降膽固醇，緩解急性精神壓力反響等。
明目
開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐厚的葉黃素，它不只僅能夠抗氧化，而且對維護(hù)視網(wǎng)膜也很有優(yōu)點(diǎn)。
潤腸通便
開心果因?yàn)殚_心果中含有豐厚的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機(jī)體排毒。