日子傍邊，咱們難免會(huì)碰到各種瑣碎小難題。把握一些訣竅，略施小計(jì)，或許就可以讓日子難題迎刃而解了。北京養(yǎng)生會(huì)所為您出謀劃策，用“小心計(jì)”化解“真危機(jī)”。

隆冬駕到五大部位更要暖

進(jìn)入11月，離冬季的腳步越來(lái)越近了。氣候逐漸轉(zhuǎn)涼，俗話說(shuō)“春捂秋凍夏打盹”，我們最簡(jiǎn)單忽視對(duì)自己身體的保暖，尤其一些關(guān)節(jié)等這個(gè)時(shí)期最簡(jiǎn)單受涼，然后引發(fā)一些疾病。你知道嗎，你的身體有5大部位最不適合“秋凍”。

腹部

上腹受涼簡(jiǎn)單引起胃部不適，乃至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以留意；下腹受涼對(duì)女性傷害大，簡(jiǎn)單迷人發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等，經(jīng)期婦女尤其要加以重視。有些技師愛穿露肚臍的衣服，最近的氣候咱還是別穿了。晚上蓋被子必定要把肚子護(hù)好，這點(diǎn)同樣適用于夏天的時(shí)分。

腳部

腳是人體的第二心臟，人體許多經(jīng)絡(luò)的道路都起源于腳，尤其是腳腕以下部分，更是全身經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的當(dāng)?shù)兀梭w的五臟六腑、四肢百骸，在腳部都有對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，開心或鍛煉腳，就能經(jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)給全身器官以活躍有利的影響。中醫(yī)更有“上病取下，百病治足”之說(shuō)，因而，腳部的保暖辦法在秋冬之際是必不可少的。

脖子

脖子是寒氣入侵的首要方位，很多人一到了換季的時(shí)分就會(huì)咳嗽，喉嚨發(fā)炎，其實(shí)首要根結(jié)就在脖子。北京養(yǎng)生會(huì)所提示因?yàn)檫@個(gè)部位受涼，向下簡(jiǎn)單引起肺部癥狀的傷風(fēng)，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管縮短，不利于腦部供血。所以，秋天的時(shí)分，一條溫暖的圍巾但是老少皆宜。

膀子
膀子一直以來(lái)都是非常簡(jiǎn)單被忽視的受涼部位。我們有沒有這樣的閱歷，冬季縮在溫暖的被窩里，但是只要露著膀子，就會(huì)覺得很冷很冷，如果不理睬它的話，第二天起來(lái)膀子立馬就會(huì)變得又疼又酸，這其實(shí)就是膀子受涼受寒引起的。所以，在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們必定要留意對(duì)膀子的維護(hù)。

膝關(guān)節(jié)

咱們?cè)诳慈枕n劇的時(shí)分常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，里邊的技師子們到了冬季還都是光著腿，看上去很漂亮。但是，這樣做是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)殛P(guān)節(jié)周圍的末梢神經(jīng)對(duì)溫度和氣壓改變特別敏感，因而受涼今后，會(huì)導(dǎo)致周圍的血液循環(huán)變差，局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生了改變，釋放出一些炎性物質(zhì)，呈現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以，秋冬時(shí)節(jié)，維護(hù)膝關(guān)節(jié)尤為重要。