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北京養(yǎng)生會所告訴您體寒應(yīng)該多吃那些食物?

發(fā)表于 2018-11-29 09:37 發(fā)布者:愛北京生活網(wǎng) 評論:0 瀏覽:794
  北京養(yǎng)生會所:每個人的感受不一樣,有許多人怕冷,有許多人體寒,體寒應(yīng)該多吃哪些御寒食物呢?
北京養(yǎng)生會所告訴您體寒應(yīng)該多吃那些食物?
  北京養(yǎng)生會所:每個人的感受不一樣,有許多人怕冷,有許多人體寒,體寒應(yīng)該多吃哪些御寒食物呢?



辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物能夠驅(qū)風(fēng)散寒,促進(jìn)血液循環(huán),**加體溫。

含碘食物:紫菜、海鹽、海帶、蛤蜊、發(fā)菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能夠促進(jìn)人體甲狀腺激素排泄。

含鐵高的食物:美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),人體血液中缺鐵也怕冷。北京養(yǎng)生會所提醒貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,產(chǎn)熱量少13%,當(dāng)**加鐵質(zhì)養(yǎng)入后,其耐寒才能明顯增強(qiáng)。

肉類:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒作用較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有利腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)排泄功用增強(qiáng),從而到達(dá)御寒作用。

根莖類:醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺少有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐厚的無機(jī)鹽,這類食物無妨與其他食物摻雜食用。
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