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您的內(nèi)臟需要減肥嗎？長期無肉不歡、習(xí)慣性便秘，會使多余脂肪堆積在內(nèi)臟周圍，應(yīng)多吃燕麥、番茄，它們所含的纖維素可幫助身體排出膽固醇。
花生中近一半亞油酸等不飽和脂肪酸具有降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化、降低血壓之功效，用醋浸泡花生米1周后，每晚服7至10粒，效果最好。
以蔥爆羊肉為代表，選用鮮嫩的后腿肉或里脊肉，切成薄片，配上新鮮蔥白，浸漬后用旺火急炒，有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下的作用，還能發(fā)汗解毒。
白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能，還有很強(qiáng)的消炎作用；熟吃，尤其是和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補(bǔ)氣、順氣。
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