生活中有很多人的脾胃欠好，關(guān)于脾胃欠好的人來說該如何調(diào)理？調(diào)理脾胃欠好能夠經(jīng)過食療。北京休閑會所告訴您哪些食療能夠調(diào)理脾胃呢？

一、四神豬肚湯

資料：四神原本指的是茯苓、淮山、蓮子和芡實，后來逐漸加入薏米

調(diào)味料：米酒：1碗面粉：適量油：適量醋：適量鹽：適量云苓（白茯苓）：10克干淮山：15克蓮子：15克薏米：15克芡實：10克蔥：4條豬肚：半個姜：6片3——4人份

做法：

1、豬肚沿上下兩孔用剪刀剪開攤平，放入洗水槽，倒入適量面粉、油和醋，重復(fù)揉搓，大約5分鐘，用清水沖凈，再重復(fù)一次；北京休閑會所提醒用刀表里刮一次，以去除污物，用水洗凈；

2、煮一鍋水，加入3片姜、兩條蔥和半碗米酒，歡騰后放入豬肚，煮三、五分鐘至豬肚變硬，撈起，冷卻后切成約2厘米粗的條狀備用；

3、把云苓、淮山、蓮子、薏米、芡實洗凈；蔥洗凈切段；

4、煮沸清水，放入豬肚、各種藥材、姜蔥和半碗米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

補脾益氣，健胃止瀉。適于食欲不振、消化吸收不良、易腹瀉者，常常便秘者不宜過多食用。

二、益脾胃扁豆芋頭

資料：扁豆500克，芋頭250克，鹽醬油黃豆醬糖**精適量。

做法：

1、扁豆撕去兩頭的老筋洗凈，芋頭去皮洗凈切片。

2、鍋里放油煸扁豆和芋頭。

3、放黃豆醬醬油加少量水煮至軟爛加鹽糖**精即可。

三、**骨草煲豬橫利

資料：豬橫脷1條，**骨草60克，豬瘦肉100克，陳皮1塊，生姜3片，蜜棗3粒

做法：

1、**骨草用清水泡洗，豬橫利和瘦肉灰水。

2、然后把所有用料一齊放到煲里，猛火煲沸后，再慢火煲2小時，加鹽即可飲用。