在常人眼里，生果都是低脂肪、低熱量、高維生素的，北京風(fēng)月體驗網(wǎng)提示以為生果多吃不只管飽還不會長脂肪。但并不是一切的生果都有瘦身的作用的，事實上，有些生果的熱量也是很高的，假如將生果當(dāng)飯吃，仍是會導(dǎo)致肥壯，像是榴蓮、釋迦、香蕉、紅毛丹、龍眼、櫻桃、柿子、石榴、葡萄、西洋梨、荔枝、芒果等等，這些生果的熱量都是比較高，常常吃只會**加體重。

吃什么生果能瘦身呢？

想要瘦身，就應(yīng)當(dāng)吃熱量較低的生果，如蘋果、蜜柚、鳳梨、橙子、奇異果、西紅柿等等，這些生果在瘦身時吃吃，對瘦身有很好的作用。

蘋果

蘋果是很多人首要的瘦身生果，蘋果中豐厚的果膠可以協(xié)助腸胃的蠕動，讓體內(nèi)的毒素更快的排出。咱們都知道，很多人之所以肥壯都是由于便秘所導(dǎo)致的，而蘋果就能有用緩解肥壯者的便秘狀況。再者，蘋果的鉀含量也比較高，可以避免腿部水腫。

蜜柚

最近是蜜柚上市的時候，一些人常會用一個蜜柚來作為午飯或晚餐。蜜柚歸于酸性生果，它可促進(jìn)胃部的消化功用，更重要的是蜜柚中含有豐厚的維生素C，讓食用者在瘦身的一起肌膚能越來越好。

鳳梨

鳳梨也歸于酸性的生果，相同也能促進(jìn)腸道的消化。北京風(fēng)月體驗網(wǎng)提示不只如此，鳳梨中含有的酵素還能分化身體的毒素，協(xié)助身體排出剩余的生果，因而，想要瘦身的人可適量的食用些鳳梨。不過，鳳梨不行空腹食用。

奇異果（獼猴桃）

熟到適可而止的獼猴桃香甜多汁，是最好的美容、瘦身生果了，它含有豐厚的是維生素C和有杰出的可溶性膳食纖維，可以避免便秘、助消化、美容肌膚。

西紅柿（西紅柿）

大多數(shù)覺得西紅柿歸于蔬菜類，可是將西紅柿放到生果類也是很正常的，要知道這西紅柿含有豐厚維生素C、維生素E、維生素K，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)等等，其營養(yǎng)一點不輸于其它生果。