男子spa會所：秋季水療養(yǎng)生攻略，秋季，指陽歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節(jié)氣。此時，暑夏的高溫已降低，人們焦躁的心情也隨之寧靜，秋風(fēng)帶來宜人的風(fēng)光，但千萬別因眼前的美景無視了養(yǎng)生哦！俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季氣溫逐步由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候固然早晚涼快，但人易倦怠乏力。依據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的準(zhǔn)繩，此時水療養(yǎng)生非常適宜！

從中醫(yī)角度看，秋天氣候多變，早、午、晚及室內(nèi)外的溫差較大。人體的肺臟因直接與外界相通，易不時遭到乍暖乍寒的開心。而中醫(yī)以為“肺為嬌臟”“肺主皮毛“，最易受自然界氣候變化的影響而發(fā)病。用現(xiàn)代的淺顯言語解釋，就是呼吸道粘膜不時遭到開心，使抵御體削弱，就給各種細菌、病毒提供了可乘之機。這也就是為什么一進入秋天，患傷風(fēng)感冒、扁桃體炎、氣管炎、肺炎患者較多，患支氣管炎、哮喘等慢性病人易復(fù)發(fā)的緣由之一。

秋季泡水療spa，不只可促進血液循環(huán)，讓人體及早順應(yīng)溫度變化的開心，進步耐受才能，還可驅(qū)除體內(nèi)殘留的暑氣，緩解因酷暑帶來的慌張、焦慮。

秋季水療養(yǎng)生三部曲：

一、忌悲

中醫(yī)理論以為，秋天對應(yīng)的臟器是肺，悲傷容易傷肺。反過來，肺氣虛了，機體的耐受才能降落，也易產(chǎn)生悲傷的心情。所以，秋天自我調(diào)養(yǎng)要做到內(nèi)心寧靜酣暢，切忌悲觀傷感，即便遇到傷感的事，應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣。同時，還應(yīng)盡量收斂神情、平和心態(tài)，以順應(yīng)秋天容平之氣。

　 二、潤肺

夏末秋初，天氣仍然濕熱，假如日常起居和飲食上不加以留意，人體的內(nèi)濕和自然界的外濕相夾雜，使脾土受濕，招致運化失司，濕濁郁積日久釀成痰飲，上襲于肺，而成痰咳。男子spa會所告訴你若夏季無節(jié)制食用冷飲或久待于空調(diào)房間，又易感受寒邪，同樣會影響脾胃功用，招致寒痰犯肺。

深秋，西風(fēng)起時，氣候枯燥，燥氣內(nèi)侵于肺，肺失清降，易招致咽癢干咳。如若再感受風(fēng)熱之邪，傷及肺陰，更會使咳喘拖延不絕。

三、護膚

秋天固然氣溫不高但紫外線和輻射都特別強，而且秋季空氣枯燥皮膚最容易缺水，再加上秋天風(fēng)大，皮膚外表水分容易蒸發(fā)，秋季也是皮膚病高發(fā)時節(jié)，因而，堅持皮膚潮濕、預(yù)防皮膚病是秋季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵。

完成以上三部曲，您將安康美麗整個秋天！