現(xiàn)在人的眼睛經(jīng)常用眼過度，我們每天都要進行一萬次左右的眨眼，很簡單出現(xiàn)過度疲乏的情況，北京養(yǎng)生會所告訴你可以通過按摩的辦法，對我們有許多長處，但是在按摩的時分必定要注意一些事項，我們曾經(jīng)在學校都會做眼保健操作作，保護視力，有哪些按摩辦法可以幫忙我們呢?

眼部按摩長處有哪些

1、美容、活化眼部肌膚：往常我們通過按摩眼部，通過這些穴位，進行按摩，可以加快我們眼部周圍皮膚細胞的推陳出新，可以避免眼部皮膚的老化，可以起到祛斑的作用，還能是眼部的肌膚更加賦有彈性。

2、保護眼睛、緩解眼部疲乏：北京養(yǎng)生會所告提示眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環(huán)，可以使眼睛得到很好的休憩，是我么眼睛更加的明亮清澈，還可以緩解眼部的疲乏，防范近視，對眼睛是非常好的。

眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環(huán)

3、按捺神經(jīng)衰弱、促進睡覺：我們通過眼部的按摩，可以促進眼部的血液循環(huán)加快，可以下降腦部的血壓，放松大腦，可以改善睡覺情況，幫忙我們更好的入眠，抵達怡神健腦、神清氣high之功效。

4、防治浮腫：往常因避免汲取過多的鹽，因為鹽會導致水份囤積。其他循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積，形成眼部浮腫，這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年歲。

眼部按摩辦法

1、用中指與無名指沾取適量的眼霜，然后從眼角向中心，開端往外側畫圈按摩。北京養(yǎng)生會所告訴你眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時分，手部力氣必定要控制到非常輕，要不然皺紋沒有減少反而會增加。

手部力氣必定要控制到非常輕

2、用無名指指腹按住太陽穴，然后以畫圈的辦法按摩。悄然用力給太陽穴按摩，可以起到提精力的作用，并且?guī)兔ρ劬祻颓宄好髁?，還可以緩解眼睛疲乏。

3、閉上眼睛，用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍，然后以波瀾的辦法輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲乏。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛，這是正常的，因為按摩給眼球帶來壓力，也有助眼部的血液循環(huán)。

4、在潔面后，運用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后運用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上，然后運用保鮮膜掩蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。

5、除去眼瞼周圍的細紋，用中指與無名指，指腹不才眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次，可以有用的改善細紋。

每一組動作做5次

6、除去魚尾紋，用中指與無名指指腹在兩頭眼尾處進行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。這個辦法可以有用的改善魚尾紋?？梢赃x擇在協(xié)作按摩膏，每周進行2-3次，每次3-5分鐘，即可。

7、幫忙眼睛緩解疲乏，運用中指與無名指指腹以畫圓的辦法進行按摩，有內(nèi)眼角至外眼角做盤繞按摩。

我們要保護好我們的眼睛

眼部按摩的注意事項

1、有下列情況的人不適合做按摩：嚴峻過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴峻痤瘡、傳染性皮膚疾病。

2、堅持按摩方向與肌肉走向一起、與皮膚皺紋方向筆直的按摩原則。

結語：以上就是眼部按摩的長處，眼睛是心靈的窗戶，因此我們要注意眼部的保養(yǎng)。眼部按摩不只可以幫忙我們活化眼部的肌膚，并且可以促進睡覺，緩解眼部疲乏等等，但是我們要注意有皮膚疾病的患者好不要做。