一個人的肌膚狀況，可以看出身體是否處于健康狀況。北京休閑會所告訴你當你看到肌膚上呈現黃褐斑或許老人斑，很多人認為僅僅年紀增大的天然衰老罷了，但其實從側面也反響出了身體內因為氧化效果的自由基受到了損害。

因而想要好的肌膚狀況，堅持身體健康，那么日常日子中就要多留意防曬，吸取正確的食物，少吃油炸食物、動物內臟、糖分高的食物，防止帶來更多的氧化效果。北京休閑會所下面介紹3種天然果蔬給我們，常吃可以協(xié)助肌膚修正損害，愛美的你可別錯過了。

1、椰子

椰子樹在印度被稱為“生命之樹”，椰子汁中含有月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則適當保濕，并且富含養(yǎng)分。因而，常吃椰子能使人堅持芳華，令肌膚勃發(fā)光榮。

2、紅甜椒

紅甜椒含有豐厚的維生素C，可以協(xié)助肌膚的膠原修正與再生。這里說的膠原是指構成肌膚結構的蛋白質，因而常吃紅甜椒可以修正受損肌膚。此外，紅甜椒的含量還十分低，但養(yǎng)分成分卻比大部分的果蔬要高。

3、酪梨

有研討表明，酪梨對肌膚與關節(jié)有抗老化的效果。酪梨中含有豐厚的不飽和脂肪，關于肌膚的再生以及保濕有很大效果，可以防備過早發(fā)生皺紋。酪梨的油脂可以潤滑消化道、促進安排吸收脂溶性維生素以及使細胞膜更為強韌，是難能可貴的養(yǎng)分生果。