秋天來(lái)了，正是石榴成熟的季節(jié)，一個(gè)個(gè)又紅又大的石榴既喜慶又甘旨，是秋季生果的最佳挑選。北京養(yǎng)生會(huì)所提示石榴不只顏值高，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

它的維生素C含量比蘋果要高出2倍，石榴籽和皮也有很大的食療效果。像咱們平常吃石榴一般都會(huì)把籽給吐出來(lái)，可是卻不知道，石榴籽外面的那層皮卻是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的，它是石榴生長(zhǎng)的原動(dòng)力，在吃石榴的時(shí)分最好在吃完里邊的汁水之后，把那層膜也吃下去，腸胃好的的人也能夠連同籽也吃下去。還有它的皮，有十分多的抗菌效果，能夠醫(yī)治一些皮膚病。

石榴維生素c含量是蘋果2倍，每天1個(gè)抗變老

依據(jù)研討發(fā)現(xiàn)，石榴能夠改進(jìn)肌肉功用，緩解它的變老，進(jìn)步力量和耐力，其間的鞣花酸能維護(hù)細(xì)胞，有效果維護(hù)皮膚。北京養(yǎng)生會(huì)所告訴你別的它所含的酚類物質(zhì)，能進(jìn)步人體的抗氧化能力，延緩人體變老，并且秋天的氣溫改變大，很簡(jiǎn)單傷害腸胃，多吃石榴能起到開(kāi)胃提神的效果。所以秋天多吃點(diǎn)石榴對(duì)咱們的是有好處多多的。

石榴維生素c含量是蘋果2倍，每天1個(gè)抗變老

咱們?cè)谫?gòu)買石榴的時(shí)分也要注意，越是方正的石榴皮就越薄，越甜。并且在買的時(shí)分紛歧定是越紅的越甜，一般是黃色的是最好的。在選石榴的時(shí)分盡量買那種潤(rùn)滑發(fā)亮表皮緊繃的石榴，如果皮不亮還松懈的就是不新鮮了。