金秋十月，正是瓜果飄香的時節(jié)，許多生果都是在秋天上市，好吃又養(yǎng)分豐厚，可是，假如不能正確地吃生果就會很簡單生病。北京休閑會所告訴你每個人的體質(zhì)都不相同，像內(nèi)熱的人，吃多了桃子，就會很簡單上火便秘，本來是想經(jīng)過吃生果的方法來養(yǎng)護(hù)身體的，但卻拔苗助長了。那秋天該怎么吃生果，這個需求好好了解一下。

棗是秋天上市最有代表性的生果了，它里邊含有很多的維生素c，是獼猴桃的10倍，養(yǎng)分價值很高，可是吃多了會影響胃酸加快排泄卻是腹脹，引發(fā)消化道疾病，一次吃棗的數(shù)量最好不要超越二十個，超越了對身體就不好了。

柿子能夠養(yǎng)肺清熱健脾養(yǎng)分豐厚，是大人和小孩都喜歡吃的一種生果，可是假如不注意吃的機遇，就很簡單損傷身體。北京休閑會所提示特別是在空腹的時分，吃柿子要注意了，當(dāng)人空腹吃柿子，會影響人體對鐵的吸收，所以柿子在吃完飯后吃就更適合。