男子spa會所：中醫(yī)專家指出，少數(shù)喝酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā);假設(shè)貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，喝酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若很多喝酒，肝所受的損害是巨大的。下面我們一同來看看六大護肝秘方。

護肝秘方一：留心飲食平衡

飲食要堅持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要堅持相應(yīng)的比例;一同還要堅持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，防止因敷衍喝酒過量使肝受損。

護肝秘方二：堅持適量運動

終究一個護肝秘方是加強鍛煉，前進(jìn)自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運動可防脂肪肝，耗費掉體內(nèi)剩余的脂肪。男子spa會所提示現(xiàn)已患了脂肪肝的人，應(yīng)堅持體育鍛煉，恰當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可耗費體內(nèi)熱量，控制體重增加。

護肝秘方三：喝酒前吃點東西

喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。少喝酒天然少損害，假設(shè)必定要喝，并且想做點預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上構(gòu)成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻止部分酒精進(jìn)入血液，下降醉酒程度。

護肝秘方四：多喝水

多喝水可補償體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)推陳出新，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的掃除，減少代謝產(chǎn)品和毒素對肝臟的危害。

護肝秘方五：用中藥護肝

中醫(yī)認(rèn)為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養(yǎng)肝。關(guān)于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。男子spa會所告訴您關(guān)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉**。關(guān)于怒火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護肝。

護肝秘方六：心情開暢

要想肝臟健旺，首先要學(xué)會制怒，即便憤慨也不要逾越3分鐘，要竭力做到平心靜氣、豁達(dá)開暢、無憂無慮，從而使怒火平息，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。假設(shè)違背這一天然規(guī)律，就會傷及肝氣。因此，堅持心情開暢可護肝。