北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)：氣候逐漸裝了，跟著氣溫不斷下降，人們更要注重腳部護(hù)理。俗話說“寒從腳上生”，腳部受涼很簡(jiǎn)略引發(fā)多種疾病。如果睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲憊，還能延年益壽，泡腳是勞累了一天之后，給自己好好辦法的一種好辦法。下面小編教您5個(gè)泡腳辦法，簡(jiǎn)略方便，無妨試一試。

1、姜汁泡腳：散寒醫(yī)治手腳冰涼

姜汁泡腳，就是在溫水中參加幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，關(guān)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的作用。

2、醋泡腳：進(jìn)步睡覺質(zhì)量

在溫水中參加幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，能夠滋潤皮膚，還可消除疲憊，醫(yī)治睡覺妨礙。

中醫(yī)專家解說說，醋酸具有促進(jìn)推陳出新的成效，能夠協(xié)助歇息，康復(fù)膂力，防備動(dòng)脈硬化、高血壓。

3、艾葉泡腳：驅(qū)寒治感冒

取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水天然冷卻到腳能夠適應(yīng)的溫度泡腳開端。一向泡到全身微汗，泡腳完畢。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶歇息了。

4、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健作用，既溫暖全身，還對(duì)睡覺有利。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的成效。

辦法：50g紅花、50g艾葉放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)提示將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個(gè)小時(shí)就能夠了。一次熬制的藥汁能夠泡2至3天，用容器裝好，不用天天替換。

5、鹽水泡腳：滅菌治腳氣

鹽水泡腳辦法很簡(jiǎn)略，在半盆熱水中參加兩大匙鹽巴就行了。經(jīng)常用鹽水泡腳能滅菌消毒，避免腳氣病，還能夠使足部皮膚堅(jiān)持潤滑清潔。

泡腳的優(yōu)點(diǎn)有許多，不同的泡腳辦法會(huì)有不同的保健成效。如醋泡腳可進(jìn)步睡覺質(zhì)量;艾葉泡腳能驅(qū)寒治感冒等等。大家要根據(jù)本身狀況，在水中加點(diǎn)料，就能到達(dá)最佳的保健成效。